第一章 安静下来，跟自己谈心
守住自己的心，就是守住了幸福
第一节 别告诉我，说你过得很好
你想没想过很久以后，你会怀念这时候的自己，你可能意想不到曾经的你也没想过今天会这样想念那时候的光阴，不，是那个时候的踪迹，而那些早已经烟消云散、或许也是杳无音讯，你疯狂过得日子，都不见了。那你现在为什么还不知道珍惜，只知道拿自己的情绪当做难过的借口，一个合适的理由？
亲爱的，别告诉我，说你过得很好，让我听听你的心声，是不是在啜泣，如果想给自己一点忧伤，那就找个时间，安静下来，限时的歇斯底里的难过，但要记得，是计时的，不能一味的在这上面消耗太多的时间，你可要知道，时间真的很宝贵。
为什么我会说你过得不好，不是你的现状有多么糟糕，而是你的内心里过得不好，细细想起来，你有多少曾经的放不下来的事情，现如今藏在了心里，你是有多久没有清理你心里的琐碎，你用尽一切力量同现实对抗，为生活工作还有家庭一味的付出，你那些表面的努力都是很用心的，那么，你敢说你的心不累吗？或许一时的快乐、每天的幸福会赶走心中的疲惫，可是，当岁月的门一旦关闭，你会发现，你的心都是伤，或许是伤痕累累，因为，你一直忽视了你的内心，你所在意的外表都已经那么光鲜了，可是你却不得不承认你的心这下子已经累得快要窒息。
这个时代的节奏总是那样着急，一不小心可能就会被脱离时代的轨道，当你不努力的时候，年轻的你就会被淘汰；当你不奋斗的时候，中年的你就会落后于他人；当你想要安逸的时候，时光里的你略显平凡。请问问每个时间的你，你究竟想怎么选择，选择好了再出发。
出发的一路，避免不了颠簸，也会有好多预想不到的困难在等着你，路旁还会有天使、有恶魔，当你一旦倒下，恶魔就会上前给你捣乱，然后嘲笑你，它们不想看到你再次爬起来，它们的快乐就是看到你失落的模样，但是当你有了想爬起来的欲望的时候，天使就会来帮助你，并不是拉你一把，而是去同恶魔作斗争，驱赶恶魔，为你的心疗伤，给你的心去除阴霾。这时候，你也在做着选择，这是第二个选择，第一个选择是路口方向，而这个选择是路途当中，你的两次选择，并不是通过你的大脑做出的选择，而是你的心，可是，如果你此时的内心充满了消极的念头，注定会选择错误并且遗憾重重，但是如果你的内心是满满的正能量，那么你一定不会误入歧途。
怎样才能拥有正能量的内心，那么就是正视自己的内心世界，告诉自己过得不好，然后想想过得不好是为什么，是什么导致了这样的状况，然后去告诉自己，即使我现在过得不好，也并不代表以后会不好，我应该去解决让我过得不好的问题，不能妥协、不能只是收藏在心里，让心里有了这样的累赘，同自己说好了内心的一切，然后对着镜子笑一笑，把左右手放在左胸上，去给心一个温暖的拥抱，对不起，让你受累了。
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