我是清儿，一位通过抗阻＋瑜伽打造S身材抗阻教练。这是我第458篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能，如果你认为我的文章对你有所帮助，请你也为我赋能。
八大关注目标综述：
一、健康（小习惯进入清单进行固化）
1.早睡：（与吴先生外出夜宵回家哄娃晚睡）
2.早起（平均6点半起床）
二、学习
1. 复盘之前学过的减脂，美背一字肩课程
2.美臀课程复盘， 小狐课程的复盘
3.东方美胸的复盘学习
4.孙晶抗阻课程复盘学习
5.抖音网红教练学习
三、效能(用生命影响生命）
1.为变形计学员6人赋能
2.感恩潘潘及亚真为我的赋能
四、社交（公开象限很重要）
无
五.事业
1.变形计课程每天的排课
2.美背课程的招生及确定时间
六.家庭
1.用心陪娃及婆婆一天
2.整理家里卫生
3.回娘家聚餐
4.陪娃读绘本
七、财富
1.全家健康平安就是一大财富
2.学习输入并且输出，加深更多的记忆
八.觉察
1.对娃的用心陪伴太少，大宝太敏感，本周比上周进步一点
2.说出自己的心里想法可以得到更多的反馈
3.这周上课太疲惫，时间过长，但比上周调节了一点
名字：清儿 Qing_89
标签：瑜伽教练，抗阻教练，断舍离推广者，时间管理践行者
人生箴言：我是最富有的人。
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