自从我们30班按兴趣划分小组后，陈江艳组长就在建组的时候在小组群里给大家做了一次冥想的分享，然后一直督促我这个冥想累积更多时间的大叔给大家也做一下分享。因为李笑来的文字，我才接触到冥想，也就是李笑来所说的坐享，虽然在佛家叫禅修、禅定，道家叫静坐、打坐，瑜伽叫冥想等等不一而足，这些概念是在百度上查的，也许有些出入，大家听听也就好。各门各派称谓不同，修炼的方法不同，但殊途同归，大概的原理都差不多，所以在更多的时候，我更喜欢李笑来这个生造的词，坐享，坐享其成，真是很棒的一个概念。
李笑来的文字和坐享对于我的触动是非常大的，虽然从年龄来说，和李笑来是同龄人，但在思想深度上来，跟他是相差不是一点点距离，好在任何时候觉悟都不晚，这总比不觉悟要来的好。只要坚信每天一点一点的积累，做时间的朋友，待到一定时候总会有所收获，无非是收获的多还是少罢了。
从内心深处是非常愿意和大家分享这份体验和感受，毕竟在2017年，练习坐享的这些日子里，给我自身的体验是非常棒的，同时也给我自己带来了很大的改变。只是因为自己公司的事情，加上家里老人生病，新舔小宝宝等等生活上的改变，几乎是挤压了我所有的时间，所以当初江艳组长和我提出让我分享体验的时候，我婉拒了，毕竟工作生活第一，007第二，这一直是007的创始人覃杰一直倡导的。
这次江艳组长又提起让我分享坐享体会，恰逢长途飞行回国刚落地，身体是挺疲惫同时发觉嗓子有点发炎的先兆，其实想再一次推脱的，但是既然迟早要分享，总有要开始的时候！所以这次就先和大家分享一下我最初坐享的一些体会吧！准备得不够充分，希望大家理解！
我的坐享要从看过李笑来的那篇《坐享其成》的文章开始的，开始按照书中介绍的方法开始尝试坐享。可是每次都不能集中注意力，尝试扫描身体的时候，感觉胸腔总是有股气流要膨胀而出，特别容易让人烦躁不安。断断续续多次后，并没有太多收获，而且我开始坐享的时候，正好是冬天，所以在冬天要在一个没有暖气的房间，找一个舒服的地方坐享确实不容易。
问题这么多，难度这么大，难道就此放弃吗？我想到我自己一直遵循的一句话：
成功者找办法，失败者找理由！
万事都有办法，就看你想不想去做！
我于是优化一些动作，既让自己比较舒服，同时又可以达到坐享的效果，我干脆每天早上醒来后，就盘腿在被子里坐享。同时尝试将气流扫描身体，改为蜂蜜滋润自己的每块骨头。
为此我特意用家里的蜂蜜拿两个瓶子相互倒来倒去，仔细观察蜂蜜流淌的过程，因为每次扫描身体的时候可以很快，但很难做到难，所以用蜂蜜的流动来替代气流，让蜂蜜缓慢的流动，感受液体缓慢的流淌的效果，为什么我会用蜂蜜做替代物呢？因为我觉得蜂蜜具有很好的营养价值同时流淌缓慢。
同时我下载了人体骨骼的全图，仔细的观察人体每块骨头的构成和链接的地方，越观察的仔细，在坐享的时候这个感受就越清晰明确。
我的哪里感到不舒服，我就让蜂蜜在不舒服的地方去慢慢流淌和滋养，我的膝盖受伤了，让蜂蜜在膝盖这里慢慢的流淌和滋润。
通过这样的转变以后，我发现时间仿佛不知不觉间就过去了，从最开始的5分钟，到10分钟，到30分钟，甚至到60分钟，不知不觉就在蜂蜜的缓慢流动中度过了。
通过坐享我有以下几个收获
1、我从前是一个起床困难户，我通过坐享的练习后，每天早晨到点就准时醒来了，每天早上起来，除了坐享，学英语，还准备全家的早餐和自己的中餐（自带减脂餐）。发现早起让我平白无故多出了好多的时间。同时为了让自己早起质量更好，也倒逼自己早睡，减少平时不必要的应酬，把自己的注意力放在最核心的事情上。
2、更具有同理心，每当发生和别人有争执和分歧的时候，我的意念会从身体里跳出来，观察当下双方的立场，并告诫自己，大家理念不一样，或者说操作系统不一样，不要在这种分歧上去浪费时间，把注意力放在核心的事情上
3、观察能力得到很大的提升，以前注意不到的事情，现在也能有所察觉，特别是在自己身体出现不太好的前兆时，就会在还没有进一步恶化前，就可以通过一些方法转变过来，比如又一次受凉感冒了，在病情还没恶化前，就大量喝水，卧床休息，2天后，这个症状就消失了，其实身体是会给你一些信号，只是以前根本就察觉不到，但是通过坐享的练习，感知的能力无形间就敏感很多，就能在第一时间察觉到这些信号，从而做出干预，让身体恢复到比较好的状态。
通过坐享其实还有很多感悟，但今天由于时间关系，我就先行分享到这里！
大家有什么建议或者问题，都可以提出来，我尽力为大家解答。
同时我一直觉得佛家的一句话:一花一世界，一叶一菩提，说得很有道理，坐享也好，冥想也好，打坐禅修都是如此，都是一个人的修行，每个人看到学到，到最后的个人实践的时候，都是各有不同，各有各的方法，重点是可以让自己可以体会到那片刻的宁静，在自己需要的时候，随时可以让身心得到休息！
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