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体重没变,量围度真的瘦了!!

体重没变,量围度真的瘦了!!

作者: 咖啡喵小藤 | 来源:发表于2022-05-05 08:35 被阅读0次

今儿有空时我得算算这是第几天跳绳了,把数量也统计下,找找自豪感,哈哈!

3.24号以后几乎每天都在跳,每天30分钟的时间,5月开始准备跳满40分钟,毕竟无绳的比有绳消耗的热量低,那就时间来凑吧。

体重一直没变,和饮食控制不好有很大关系!3号那天量了一下围度,手臂大腿围都减少了2厘米,腰围没变化,小腿围也没变化。

早起一杯黑咖啡,孩子上学后就开始跳了起来,先跳15分钟的,热身➕跳后拉伸按摩,总共也用了半个多小时,冲个澡抓紧收拾下准备上班,晚上回来后再继续跳!

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