一位朋友说，最近太忙了，求一位大师帮忙。大师问他，你今天吃饭了吗？朋友说吃了，那你先把碗刷了。哦，先从眼前的事做起，不要想太多。专注当下，做好手头的事情，行动起来，就会减少焦虑，就会把事情一件一件做起来，即使遇到困难，也会找到与困难作斗争的乐趣。
一位朋友说，最近太忙了，求一位大师帮忙。大师问他，你今天吃饭了吗？朋友说吃了，那你先把碗刷了。哦，先从眼前的事做起，不要想太多。专注当下，做好手头的事情，行动起来，就会减少焦虑，就会把事情一件一件做起来，即使遇到困难，也会找到与困难作斗争的乐趣。
安住当下是一种什么样的状态呢？ 犹如自然一样。草长莺飞、东升西落、春去秋来。自然界的每一颗植物、每一种生灵，都在其...
今天学习的关键词是“专念”。 什么是“专念”呢？它指的是专注当下的念头，活在当下。专念是一种思维方式，核心是对自己...
心神不宁，是这几天的真实状态。 一直想针对这种感觉，做一下剖析，却抓它不住，不能如愿。 这种感觉，让我不能专住当下...
全身惯注，把手上的是事做好就是专住当下。而与之相对的 我们的心绪还有两种转态，活在昨天和活在明天， 这两种转...
现在每天修炼的就是能够保证自己保持专念，专心留意当下的生活，做好当下的事情。即使每天提醒自己要保持专念，但思维还会...
生活需要全神贯注，全心全意的做。思维定式束缚了自由的理性思维，导致我们可能出现错误的判断，执行了我们以为或者...
专注于当下，感受当下的情绪，而非让过去的事情影响你当下的情绪，以及对未来的恐慌控制你当下的情绪，多给自己当下一些专...
金刚名言思索无限，意思如下： 应当这样安住，这样修行降伏自心。 住即不住，不住即住。 住在当下，心有涟漪。 当下之...
持住当下，修炼在当下。 在精力耗尽前就要做最重要的事
自从修炼专念以来，现在的我，更能享受当下，专注当下。在专注当下的时候，能够全身心的投入，这种投入，能让自己身心愉悦...
本文标题：专住当下
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