专住当下

  一位朋友说，最近太忙了，求一位大师帮忙。大师问他，你今天吃饭了吗？朋友说吃了，那你先把碗刷了。哦，先从眼前的事做起，不要想太多。专注当下，做好手头的事情，行动起来，就会减少焦虑，就会把事情一件一件做起来，即使遇到困难，也会找到与困难作斗争的乐趣。