现在每天修炼的就是能够保证自己保持专念，专心留意当下的生活，做好当下的事情。即使每天提醒自己要保持专念，但思维还会时不时发生偏差，说明自己还需要更加努力，也说明我们的思维如果不加以管制，就总是会浮躁。
而人一旦浮躁，就静不下心来，就会本性任意妄为的做事，做很多没有意义，浪费时间的事，也控制不了自己去做正确的事情。
我知道，这个过程不是一蹴而就的，只要保持欲望日减就行。
什么是日减呢？就是每天的坏习惯，不正确的思维减少一点。比如，一开始是手机党，每天沉迷于手机无法自拔，大部分的时间都花在了刷手机上面，那么，要求自己日减就是每天减少一点点看手机的时间就行，原本一天要看6个小时，每天减少1个小时，直到最后可以控制自己达到合理的范围之内，不被手机控制。
还有减肥也是一样，原来比较胖，当然不能马上就变苗条，只要每天从饮食，运动上面就行管理，饮食上少吃一点高热量的食物，运动上少偷一点懒就行了，久而久之，就会养成好习惯，结果就是顺其自然的事情。
还有修炼注意力和专念也是一样，不可能马上就能控制自己保持注意力高度集中，保持时刻的专念，但可以让自己每天做好一点点，减少让自己关注分散注意力的事情，减少头脑里面向外求的欲望，每天减少一点点，那么，一定可以达到自己想要的目标的。
好习惯不是一天养成的，坏习惯不是马上可以被替代的，成长都是需要时间的，这个过程，需要自己能够静下心来，耐心的去修炼，去打磨自己，去升级自己的大脑操作系统，让自己每天变好一点。
今天也是我日减的一天，因为家里办了网，我就不再担心没有流量了，不用担心婆婆没有网用了，她就不会无聊了。与此同时，内心强大的欲望又被唤醒了，想要追剧了，竟然也没能控制住自己，没有按照自己原来的计划去学习了。
放任自己追剧刷了2个小时之后，我放下了手机，满足了自己短暂的欲望，然后开始启动自己的元认知系统，我问自己:“好看吗？看完有什么收获吗？这样的剧有意义吗？值得自己花时间看吗？能给自己带来深入的思考吗？对自己的实际生活有什么指导意义吗？”，一系列的自问自答之后，我果断卸载了让我追剧的APP，因为答案是:“这样的偶像剧都是天马行空的，没有意义的，也不能带给我新的认知，真的是浪费时间”。
就这样，虽然花了2个小时，但我能减少以后再对偶像剧的诱惑，这就是日减，减少自己的欲望，让自己的注意力放在更有价值和意义的事情上。而有价值和有意义的事情往往很简单，也许是日复一日做着相同的事情，但每天都能保持精进，保持专注，让自己心不断变得更静，这是一件很幸福的事情。
这让我想到了许三多，他总是说:“不放弃，不抛弃”，和“活着就是要做有意义的事情，有意义的事情就是好好活着”，然后，他总是能专心致志做好自己手上的事情。
因为许三多新训不达标，被分配到草原五班的时候，他坚持日复一日每天按照新兵的要求叠好被子，把房子打扫的干干净净，站好岗，而他身边的人，每天都是荒废时日，打牌，无所事事。
当身边的人要他打牌的时候，他说:“打牌没有意义，我不打牌”，然后一如既往做着自己认为有意义的，正确的事情，最后竟然把草原的路修好了，也重新回到了他一直想回到的地方。
原来看《士兵突击》的时候，是被许三多的笨拙所吸引，现在再回想，我发现他才是最懂生活的人，坚持自己想要的有意义的，简简单单的事情，没有任何杂念。虽然他很笨，但是他很执着，像曾国藩一样，也是一种极度真诚的笨，对做事，对达到目标执着的笨。
继续像许三多学习，不断清空杂念，对欲望日渐，做正确有意义和有价值的事情，在行动中思考，每天成长一点点，加油。
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