2024-07-11 调整生活作息

大概回忆了下，持续早醒已经四五天了吧。确定4点-4点半之间醒的有两天了。前序没有什么特别的不舒服，也没感觉压力有多大，唯一和之前有变化的就是晚上没吃饭，改成泡点豆浆粉和羽衣甘蓝了。（PS：这个羽衣甘蓝有点不清楚是不是已经过期了，但是至今暂时没有其他不良反应）

所以，今天我打算晚上去吃饭，不再为了减肥不吃，少吃那是必须的，但是不能不吃，毕竟身体机能正常维持还需要大量的能量，每天都让自己饿着肚子睡下，甚至饿醒了，那大概是得不偿失了。

又或者是我用豆浆或者牛奶和燕麦一起应该也是个不错的选择。