大概回忆了下，持续早醒已经四五天了吧。确定4点-4点半之间醒的有两天了。前序没有什么特别的不舒服，也没感觉压力有多大，唯一和之前有变化的就是晚上没吃饭，改成泡点豆浆粉和羽衣甘蓝了。（PS：这个羽衣甘蓝有点不清楚是不是已经过期了，但是至今暂时没有其他不良反应）
所以，今天我打算晚上去吃饭，不再为了减肥不吃，少吃那是必须的，但是不能不吃，毕竟身体机能正常维持还需要大量的能量，每天都让自己饿着肚子睡下，甚至饿醒了，那大概是得不偿失了。
又或者是我用豆浆或者牛奶和燕麦一起应该也是个不错的选择。
大概回忆了下，持续早醒已经四五天了吧。确定4点-4点半之间醒的有两天了。前序没有什么特别的不舒服，也没感觉压力有多大，唯一和之前有变化的就是晚上没吃饭，改成泡点豆浆粉和羽衣甘蓝了。（PS：这个羽衣甘蓝有点不清楚是不是已经过期了，但是至今暂时没有其他不良反应）
所以，今天我打算晚上去吃饭，不再为了减肥不吃，少吃那是必须的，但是不能不吃，毕竟身体机能正常维持还需要大量的能量，每天都让自己饿着肚子睡下，甚至饿醒了，那大概是得不偿失了。
又或者是我用豆浆或者牛奶和燕麦一起应该也是个不错的选择。
都说健康的生活作息能让身体运作更好，养生都会提到生活作息，要配合身体的排毒运作，减肥也都会提到生活作息，可见生活作...
最近一个月状态感觉有点不对劲。首先身体上胖了3斤，超过高三历史最高的130斤，还被人说有了小肚子，天啊我吃了什么？...
国庆假期回来，作息时间做了改变，午睡取消了。原本的午睡时间成了孩子们的作业时间。科任老师忙着瓜分这个时间段，一个中...
这个暑假养成一个不好的习惯，就是晚睡晚起。每天晚上八点多下楼，跳绳、遛弯，再回来洗漱。然宝还要完成快解阅读和r...
每个人都有自己的生理作息，也就是生物钟，越来越多不能熬夜的说法给我这个夜猫子人物某些负性暗示，然而工作需...
新学期，孩子换了新老师，作息时间也得慢慢调整过来。从目前的状态来看，早上6点半起床，边吃早餐边听老师推送...
提早至八点钟睡觉。 提早至00:20起床。 至于为什么我这么做？ 我就简单的说，是因为白天晚上太吵了，而我想做的工...
转眼间一个寒假就要过去了，平时都是晚睡晚起，但是，不久后就要开学了，开学之后的作息时间又得调整。所以，我不得不在...
今天状态有些不对劲。 晚上1点睡，早上9点起居然都很困。 不知道是不是因为睡眠时间固化了。所以起的早一点就很困。 ...
昨天儿子说要按上学的时间起床，让我早上6点叫他。可是今天早上一睁眼就6点半了，两遍闹铃没听见。赶紧叫儿子起床，儿子...
本文标题：2024-07-11 调整生活作息
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/whozcjtx.html
网友评论