渡人先渡己

情绪稳定对每一个小仙女来说都十分重要，保持稳定的情绪有助于我们有条不紊地推进工作、生活以及清醒地思考。

在情绪管理方面，没有人能够永远做到一百分，我们只需不断去接近这个数字，就是成功。

情绪波动大概分两方面的原因，一是外界的作用导致的不开心，二是内心错误的解读导致的不顺心，不过这些都有办法一一去克服。

首先，要练就任何时候都不被人带偏节奏的本领。

当不被人肯定时，内心必然会伴随着沮丧和无助。可这时最重要的不是自责，而是想想为什么这个人总是觉得我不够好，是事实如此，还是这个人自带的偏见呢？

这一步十分重要，且必不可省。它的重要性就在于要客观地认识自己，不要盲目把别人作为自己的镜子。

这时，就体现出慎独的重要性了。一个人若能做到慎独自律、克己修身，在面对外界的质疑时，更多只是把它作为一个参考，而不是将自己全盘否定。

人最大的敌人是自己，说的一点都没错。人能够战胜自身人性的弱点，必然能走得更远更高，很多声音便听不见或者不必听了。

其次，凡事不要总往坏处想。

一件事情的发生是客观的，而你对它的解读则是主观的，这时情绪的主动权就在你这里。

这时，不要上来就断定这件事的发生一定于己不利，而要掂量一下，这件事对于我整个人生来讲，到底能有多大的影响。

我应该怎么做，能最大限度让这件事于我有利。

比如，工作上失去了一个晋升机会。表面看，这是一件不好的事，但如果把这件事作为自己的一个激励，并促使自己重新审视现在的工作，到底能不能发挥自己最大的才能，以及认真思考今后最好的发展方向在哪里……

这样，你反而有可能为自己打开一片新天地。

又如，因为一件事导致你跟朋友之间有了误会，其实朋友那边还没什么感觉，你却表现得很在意和敏感，想找朋友说清楚又拉不开脸面，便一直冷着不理会。

其实，这就是自己的解读出了问题，细想一下，如果是真的朋友，有了误会完全可以当面说开，朋友一定会理解的，哪会一直记挂在心呢。

这就是典型的“世上本无事，庸人自扰之”。

生活本不易，让我们多一些对生活善意的解读，少一些短兵相接的硝烟好吗？

再次，就是要有意识地加强情绪管理和训练。

其实，你的情绪除了影响你自己的心情，也对你周围的人造成无形的影响。

谁也不想和一个整天闷闷不乐的人待在一起，负面情绪是很容易波及无辜的，如果可以选择，希望每个人都能活成人群中的一束光。

因此，每次遇到情绪波动的点，就可以有意识地去当做练习情绪管理的好机会，通过各种调节途径，找到最适合自己的方法。

当然，也可以先从此文上述的方法开始练起。

情绪管理固然不是一朝一夕的事，但你要记得，这世间有你深爱的人，有你追逐的梦，有你渴望的诗和远方。

你的人生不应该被情绪所耽误，你要成为最好的你，然后帮助更多人拥抱美好。

生而为人，人人皆有能力散发光芒。渡人先渡己，世界大同，人间有爱。