时间过得很快，一晃眼就来到了年中6月份。
想起年初立的那几个flag, 感叹这时间都去哪儿啦？
说好的减重10斤，日更千字，推广软文等等，好像都没有什么快的进展。
今天听了《福格行为模型》这本书，get到了以下几点，希望可以把事情变得简单点。
1，提升技能
技能是术的方面，查阅减重资料的核心技巧，营养、运动、还是输入输出比？
写作的技能除了勤耕不辍外，是否还有更多的技巧和牛人经验可以借鉴？
2，获取工具
工具是完善现有的资源配置，比如下雨天不能户外活动时，在家里用块瑜珈垫是不是也可以照样进行？
随身携带简易方便的小本，记下写作的灵感和火花，便于归集至题材库中。
3，让行为变得微小
知易行难，将大目标分解成中目标，再细分成每天的小目标，且在日间的零碎时间，见缝插针地去做。
这需要养成微习惯，否则永远是个idea而已。
比如，开车出发前，设置好课程音频播放，方便一边开车一边听课。
或者等孩子放学排队的时候，做收腹提臀的核心训练。
在家里定好音响语音提示，“美女，您的护肤时间到了。”
等等，借助一些外力适时的提醒自己，然后付诸行动。
而不是单凭记忆或意志去自我觉醒。
好的自律源于好的习惯，好的习惯在于养成“习惯成自然”。
这就是将事情变得容易的秘诀，希望对你有益，谢谢！
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