当你在看书时，有人聊天，你会很自然地放下书本，参与到聊天当中；
当你在健身时，想到好吃的零食，你会停下来，拿起零食，吃起来……
为什么会这样呢？因为相较于阅读，健身，聊天，吃零食，要简单容易的多。
只是，并不是所有的事，都是那么简单容易？那就要求我们化繁为简，化难为易。
分享三个方法给你：改变环境，限定选择和设计路线。
1.改变环境：
当你想要读书时，不妨把手机，零食等充满诱惑的东西，放远一点，毕竟相对于用意志力抵抗，通过改变环境，远离诱惑要容易一点；
2.限定选择范围：
当你去超市购买饮料，如果没有确定的那款，很容易被五花八门的各色饮料所吸引，最终会挑花了眼。也因此，有的商店就会出售固定的几种，从而方便顾客去选择，让他们选择变得简单；
3.设计具体路线：
当你想要培养阅读的习惯，可以把它写进计划，并且设置提醒，这样，相对于你仅单单凭记忆，会更容易去执行。
为什么容易的事情，也很难坚持呢？
我们往往容易陷入“知识诅咒”，给他人制造麻烦，最明显的例子，就是是玩“比划猜”。
倘若，你是比划的那个，因为你事先知道，会觉得很容易，从而竭尽全力，努力去演绎，加入自己的很多理解，反而给猜的人制造了麻烦。
除此，我们还很喜欢给自己制造麻烦：你选择健身房，自然是离家越近越好，可你往往会舍近求远，因为喜欢那家健身房，想着离家只有20分钟，坚持应该会很容易。
除此，我们往往容易高估自己的能力，由于高估自己的能力，就会把实现目标，想象的很容易，自然比较容易半途而废。
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