M3情绪智慧体会：关注93%的盲点

M3情绪智慧体会：关注93%的盲点

本周学习了和情绪相关的教练课程，和朋友们分享几点自己的体会：

第一，情绪是自然产生的，是正常的反应。我一向认为情绪是有害的，但现在我可以接受情绪，接受自己的情绪，接受别人的情绪，情绪没有好坏之分。

人是环境的反应器，情绪是身体这个客观存在对外界刺激的正常反应，不是我主观认为有害或不需要就可以忽略的。正视情绪，认识情绪，才可以管理情绪，直到善用情绪。

第二，以前我认为，工作中不需要有情绪参与，情绪会影响工作，但是我忽略了情绪对工作还可以有正向的影响。

得到的宁向东管理学课里有一节：情绪是第一生产力。这是几个月前的课，我听的时候很疑惑，“为什么情绪会是第一生产力？它不破坏生产就不错了。”课间休息时，zhiyun姐分享了通过对8号示弱和求助，来赢得支持的例子，让我感受到情绪的正向力量。于是我又把这节课翻出来听，才接受了情绪对工作的促进作用。

案例分享时，“工作为什么要哭？”，我的一句话让大家哈哈大笑，以前我会不理解，为什么大家会觉得好笑呢，这不是非常正常的理解吗？现在我能体会到其中的异样。

第三，晚上车轮战的时候，我做了两轮教练，还是出现了以前的老毛病，最严重的还是很难感知情绪，缺乏和被教练者在情绪层面达成连接，而是用自己的很多预判来引导对话。今天早上半梦半醒间，我突然想到，也许正是由于我过于关注看未来，而忽略了当下的感知。吴导说：“要与被教练者共舞”。

小的时候下象棋，要走一步看三步，但做教练需要全心关注在被教练者身上的当下，“放下”，放下自己的预判，放下自己去验证什么逻辑什么规律的执念，“感同”和“身受”，这样才能体察到对方的需要，才能更好地帮助对方。

M3情绪智慧体会：关注93%的盲点

身体和心灵是一体的，笛卡尔的“身心二元论”只是机械的逻辑划分，并不代表真相。逻辑的词根logos就是“说”的意思，但这只占沟通信息的7%，就算我再有逻辑，把这7%分析理解和处理到100分，也只是得到7%，剩下的93%太沉重，大脑是承受不了的，只有把身心都调动起来才能应对，所以导师说需要调动全身心的能量，教练必须锻炼好身体。

加油！