太溪是人体第一大补穴。太溪——太，大也。溪，溪流也。太溪名意指肾经水液在此形成较大的溪水。太溪穴是足少阴肾经的原穴，能够激发、调动身体的原动力。
穴位分享之十八 太溪穴
在脚踝内侧后跟骨上动脉凹陷处，当我们用手指按在这个位置上时，马上可以感觉到这里动脉的跳动。太溪穴是足诊三脉“决生死，处百病”三大独特要穴之一。古代很多大医面对病垂的病人，就是用这个穴“补肾气，断生死”。
太溪为肾经之输、原穴，原穴的意思是既补肾阴，又补肾阳。为五输穴之土穴 , 原穴是脏腑原气经过和留滞之处，具有调整其脏腑经络虚实之功效，该穴主治下肢厥冷，足踝肿痛。
中医认为太溪穴具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫”的功能。对绝大多数肾脏疾病，如慢性肾功能不全、慢性肾炎等，特别是患有慢性肾病，表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的人可以经常按揉太溪穴。经常按揉太溪穴除了对慢性肾病有好处外，对女性朋友手脚冰凉也非常有效。每天坚持按揉，就会缓解手脚冰凉的症状。
穴位分享之十八 太溪穴
太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称，也就是两个。
每次按摩5分钟左右便可，在肾经的流注时间，即下午17～19点时按摩的效果更好。
肾就是我们人的先天之本，护好肾脏，就是固本开源的前提，护肾，中医讲应该多揉太溪穴，其目的就是为了打通肾经，引火归源，这样就有健康的根基了。
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