今天是锻炼的第69天了。直播锻炼真是一个很好的锻炼方式。感觉时间过得很快，锻炼的强度也不小，同时还能爆汗。缺点就是，还偏向于有氧多一些吧。如果想好好塑形的友友还是适合做基础动作。偏向于减脂的友友更适合做直播课。
今天已经是GL倒数第2天了，心里呜呜呀。早上和同事通通微信，大家都没有待够呢。GL的日子太自由了，尤其是几个职场妈妈，简直是做梦都不敢想的自由。
大家的住宿条件和伙食都是很不错的，真是用心了。今天窗帘都没有打开，再享受享受窝在屋里啥啥都不用干的日子。回到家后，还有一片狼藉等着我了。
这两天过得比较充实，想做的事该做得事一件也没有落下。今天好好放松，明天收收心就回家啦。
今天是锻炼的第69天了。直播锻炼真是一个很好的锻炼方式。感觉时间过得很快，锻炼的强度也不小，同时还能爆汗。缺点就是...
今天是锻炼的第66天了。在GL的这段期间，我也不敢放松。这两天一直都在坚持锻炼。现在有大把的时间了，所以我今天也尝...
今天又回来接着练核心。今天的课程非常虐，有些动作我是非常勉强了，但我还没有选择课程难度偏大的反馈，我想跟着练一练，...
因为住校AB岗和调整自身作息，锻炼被搁置。刚刚一看记录，都已经中断1个月了。 今天重新恢复起来，说练就练，没有丝毫...
周日， 阴转阵雨转多云（26~32℃） ①锻炼打卡第33天：今天是周日，我昨晚没有锻炼，今天不能再不锻炼了，昨晚我...
文章被锁定了，不知道为什么
2021/12/31 复盘第89天 1、事件 交流 锻炼 2、思 锻炼途中，想到今天是20...
今天是锻炼的第四天了，今天有惊喜。 1 体重 体重减轻了4斤，平均一天一斤。 2 腰围 腰围缩小了2厘米，大约每两...
今天是锻炼的第三天了。今天早上一起来，两腿酸痛，胳膊肚子哪哪都痛，这真是锻炼的成果啊。当时我就想，真是自作自受啊，...
快夸我 昨天练深蹲，今天屁股还是酸的。没事我就敲敲屁股，太酸了。。晚上天黑了跑步~我的娟从白天鹅变成黑天鹅了，然后...
本文标题：锻炼‖锻炼第69天+今天是GL倒数第2天
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