觉察

身心灵修行都强调觉察觉察，如果没有觉察，就会像笼子里的仓鼠，看似十分自由的在奔跑，其实它是没有选择的奔跑在一个固定的跑道上，不知道生命是还有其他可能的，这就是轮回。

以下是我觉察的几个碎片：

下班回家，推开家门一看，发现厨房的灯没有关，脑子迅速回想早上是谁后面离开的，老公，不由自主责怪起他来：怎么总是这样不关灯。此念一起，马上觉察，既然已是他的常态，说明他就是这样的，何必非要他按照我的标准来做，爱他如他所是，他可以如此的。当下心就安了。

走在大街上，下了雨，一脚踩在地砖上，没想到此块地砖已活动，下面全是污水，一脚下去，地砖下的水溅了我一腿，情绪立刻生起，这地砖怎么这么快就活摇活甩了呢？此念一起，觉察出来：我怎么能希望他万寿无疆永保不动呢？如此心安。

和女儿视频，期间被姐姐的电话打扰，心里升起烦恼，怎么早不打晚不打恰恰这时打，此念一起，觉察出来：不是因为在和女儿视频，姐姐打电话啥时打都是好的，哪有早晚的分别啊，早晚都是我根据自己好恶取舍的定义啊！

快递员下午4:30给我电话让我取包，我请他放门房，他答应了。晚六点我到门房找包，结果总也找不到，心里有点烦躁，给他电话，发现他没有把包放在门房，一个多小时过去了，因为要送的东西太多，他居然还在小区，所有的包裹都还放在他的车上，我没好气的说：你不是说把东西放门房里的吗？害我找半天找不到。事后觉察：既然商量好了的事就得按说好了的方案办，不可以发生改变，不然我就不依

，我就生气。

以上几条观察，发现自己很喜欢责怪外界，发生什么事情，第一时间怪别人，一怪就马上让自己陷入受害者情绪，生气烦恼甚至愤怒，不过能够在念头升起之后很快觉察，已经不错了，不怕念起，就怕觉迟，看到就是解脱。