今天称又掉了0.4.平均一周掉了2斤，这是个正常的速度，感谢自己的坚持。每天都有水果，蔬菜，肉，蛋，奶，吃的也是很丰盛的不饿，我最大的问题就是馋，馋馒头，面条，面包，会想要满足自己。这方面还得克制。
运动我基本上走6千到7千步，还没超过一万步，相对来说也比较轻松的，喝水一直都保持在2000毫升。不喝都感觉有点渴呢。
反正继续加油吧，离自己第一段目标还差17斤呢，加油
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本文标题：减脂第二十天
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