气血情况决定产后恢复情况！
很多新妈妈产后容易出现
头晕、脸色差、乏力、心悸、记忆力减退等情况
多半是气血不足
气血不足易导致新妈妈的产褥期延长，身体恢复减慢
严重的还可能发生子宫脱垂、产后内分泌紊乱、经期延长等疾病…
产后为什么容易出现气血不足？
一般两方面的原因:
1.妊娠期间没有充足营养导致气血已经不足，未得到及时改善，延续到产后
孕期气血不足的妈妈通常生的宝宝也容易贫血
引起抵抗力低，甚至影响体格和智力发育，故需同时关注宝宝情况
2.妊娠期间孕妇的各项血液指标都很正常
主要是因为分娩出血过多、月子营养没跟上造成的
不管是哪一种贫血，宝妈都应该及时改善哟！
如何应对产后气血不足呢？
1、孕期预防
孕期的营养摄入不仅要满足妈妈的需要、还要供应宝宝的储存，所以食物往往很难满足
故很容易发生气血不足的状况，以至于发生产后贫血
除了饮食和补充剂
还应注意控制体重，避免产妇和胎儿肥胖，以预防产后大出血
还应适当多活动，保证气血流畅。
2、产后改善：
1.饮食上注意多补充动物肝脏、血、牛羊肉、黑豆等食物
2.直接补充恰当的补充剂
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本文标题：产后气血不足，如何预防和改善✌
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