2017年2月15日 | 永澄老师领读《好好学习》第二章 提升学习能力的五个底层方法
主讲人：易仁永澄
时间：21:00~22:00
地点：朝夕
笔记by左晶 资源来自@幸福进化俱乐部

零、准备

先谈态度再谈技能，谈了7个技能
【问】哪7个技能？不是6个吗？

页码分析读书法

页码分析读书法：不看内容直接数页码。
学习本质、记录、反思、回顾、刻意训练、以教为学、付费购买

一、学习能力提升的本质是什么？

掌握本质

我通过假设来看到这个世界，这个世界反馈回来的真实的样子冲击到我的假设，我的假设又改变了我。

深度思考和肤浅思考的区别，深度思考它的本质是什么。

“假设”

整本书围绕“假设”展开，肤浅思考就是错误假设产生的。

二、记录、反思、回顾差在哪里？

反思的结果是回顾的对象！回顾反思日记即回顾！总结是对结果的说明，展示成绩，不一定对假设的优化有帮助。反思才能让我们好好学习。

三、5种提升学习能力的方法是什么？

1.掌握本质
2.记录反思回顾
3.刻意练习
4.以教为学
5.付费学习（RSQC）

记录、反思、回顾

记录的定义不是写下来，是看和观察（看表面，见根本）。记录是主动思考的过程，是挖掘看得见的事物背后看不见的关系。记录的对象是“你的假设是什么”，通过你的假设你做了什么行为，世界发生了什么变化。

事情的经过和结果是什么样的
如何发生的
当时的情绪是什么样的
当时的外部环境是什么样的
思考过程是什么样的（P94）

说的是：验证过的假设（假设和现实）：差距是什么，原因是什么，影响因素是什么
为什么？认知失调（你以为你以为的就是你以为的！）+遗忘

记录花的时间：每天2-3小时关键是解构和重构。记录包括反思。

反思是对原因的分析（对象是假设），总结是对结果的分析！
假设和更好的假设=心理表征和更好的心理表征
反思的实质是对假设的校正，校正成更加符合对真实世界的假设。

假设和事实
本能脑，情绪脑（不愿发生任何变化，有变化就认为是真的），功能脑

反思可以：发现知识误区（学到的东西是错的，假设是错的），促进已有知识产生新知识（第一章的临界知识），检验已有知识是否用起来。如果反思可以找到底层规律。

训练反思能力的三个方法——其实就2个：反思日志（产生复利、帮自己找问题（产生势能））+生活案例化（重要事件）扩张周哈里窗口
反思日记+找他人照镜子

补充：跨概念，拉长时长就会找到规律！

记录反思回顾是优化假设的方法，这里进行了精细分解。

左侧是我的，右侧是高手的

刻意训练的是：尽可能让我们的心理表征和高手的一致才叫刻意训练

左侧是我的，右侧是真实的

在讲的过程中才能把错误体现出来。

补：P79教学是势能变化。财富河流中势能转化就会产生金钱。
补：怎么略微强一些？只要你觉得略强，你就是强一些，你就可以讲。
打通知识阻塞的态度是以慢为快，方法是以教为学。

付费购买

解决范围和成本的矛盾。
R：更多的东西
S：进度要快
Q：质量要高
C：代价要少？凭什么？
总结3个案例？

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