❏减肥也要好好吃饭！
减肥期需要控制摄入量，但相信大家跟我一样减肥也不想吃的太寡淡。接下来给大家介绍一些我减脂期间好吃又低卡的调料吧！！
（排名不分先后哦~）
01
▲关东煮调料包
✪喜爱指数：★★★★★
✪热量：34cal/一袋
✪雪糕碎碎念：如果不想吃单纯的白水煮菜可以试试这个，真的特别好吃。各种菜下进去倒入调料包其他什么都不放就很好吃了，白萝卜煮进去尤其好吃。
02
▲浓汤宝
✪喜爱指数：★★★★★
✪热量：18kcal/一份（热量最高的一个口味的）
✪雪糕碎碎念：也是白水煮菜好调料，很香。控制碳水时不吃米饭玉米啥的，只喝一份这个做的汤就很满足了。
03
▲花生粉
✪喜爱指数：★★★★★
✪热量：50kcal/10g
✪雪糕碎碎念：喜欢吃花生酱又不想超太多热量可以选择这款。香蕉+花生粉＋全麦面包=绝了。做早餐特别满足，中午的话加上其他调料还可以做花生口味荞麦拌面。
04
▲芥末沙拉酱+蛋黄酱味沙拉酱
✪喜爱指数：★★★★★
✪热量：芥末沙拉酱（88kcal/100g）、蛋黄酱味沙拉酱（25kcal/20g）
✪雪糕碎碎念：个人喜欢的搭配是水煮蛋加一点这两个酱料搅拌放入吐司上，不夸张真的非常好吃。做沙拉也可以加入其中。
（以上均为自己购买，图为自己tb截图和食物拍摄）
雪糕碎碎念最近肉眼可见在变瘦了，运动加吃的健康了。怎么说可能是低油低盐惯了，后来每次安排放纵日的时候吃的东西都觉得太腻吃不完，对这些食物的渴望变低了，最近就吃一些自己做的菜，加上运动跳舞啥的，太喜欢现在的状态了，感觉是在变好。
慢慢来吧，一切会越来越好的！
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