在心理上给自己赋能可以从以下几个方面入手：
首先，设定明确且可行的目标。目标能够为您提供方向和动力，将大目标分解为小的阶段性目标，每完成一个小目标都能给予自己积极的心理反馈，增强自信心。
其次，保持积极的自我对话。用鼓励、肯定的语言与自己交流，摒弃自我否定和消极的想法。例如，当面临挑战时，告诉自己“我有能力应对”，而不是“我可能做不好”。
再者，注重自我成长和学习。不断提升自己的知识和技能，每一次的进步都会让您感到更有力量。
然后，建立良好的人际关系。与支持、鼓励您的人相处，他们的认可和鼓励能够激发您的内在动力。
另外，学会应对挫折和失败。把挫折视为成长的机会，从中吸取经验教训，而不是被其打倒。
最后，培养感恩的心态。关注生活中的美好事物，对所拥有的心怀感激，有助于提升幸福感和心理韧性。
提升自我心理能量的方法还有很多供我们去探索。
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本文标题：如何在心理上给自己赋能？
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