今天是鼻炎健管的第五天（蛋白质日），早上起来后，我煮了300ml的生姜水（生姜去皮煮水），等它凉温后直接用1条乳酸菌+2条姜黄进行冲泡。
早餐的时候食物只有一个煮鸡蛋，用摇摇杯冲泡了300ml蛋白粉，其它那些营养素与准备篇里的一致。属于水饱那种。
11:00 的时候用300ml的水冲泡了1勺蛋白质粉，吃了3粒B族
午餐做了个 剁椒蒸豆腐，酸菜（自制的酸菜）羊肉汤，只吃了羊肉没吃酸菜，通常我都是先喝蛋白饮，边喝的时候边把营养素吃了，所以1/4块豆腐都没有吃完。
下午14:00的时候，我用300ml矿泉水冲泡了1勺蛋白饮，吃了3粒B族
下午16:00的时候，我用300ml矿泉水冲泡了1勺蛋白饮，吃了3粒B族
晚上做了个香酥带鱼（将带鱼洗净后外面裹一层蛋液，放入平底锅，一会就能吃）和豆腐块。豆腐只吃了两块。
总结：
幸好自己喜欢吃豆腐，完全把豆腐当“主食”了哈。
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今天是鼻炎健管的第八天，早上起来，煮了300ml的生姜水（生姜去皮煮水），等它凉温后直接用1条乳酸菌+2条姜黄进行...
今天是鼻炎健管的第九天，早上起来，煮了300ml的生姜水（生姜去皮煮水），等它凉温后直接用1条乳酸菌+2条姜黄进行...
今天正式开始了鼻炎的健管，早上起来后，我用250ml的温水冲泡了1条乳酸菌+2条姜黄。 早餐的时候在果汁里加了1勺...
今天是鼻炎健管的第二天，早上起来后，我称了下体重49.7kg，接着我用250ml的温水冲泡了1条乳酸菌+2条姜黄。...
今天是鼻炎健管的第四天（蛋白质日），早上起来后，我用300ml的温水冲泡了1条乳酸菌+2条姜黄。 早餐的时候快炒了...
今天是鼻炎健管的第六天（蛋白质日），早上起来后，我煮了300ml的生姜水（生姜去皮煮水），等它凉温后直接用1条乳酸...
今天是鼻炎健管的第七天，早上起来，我称了下体重：49kg。煮了300ml的生姜水（生姜去皮煮水），等它凉温后直接用...
本文标题：鼻炎健管——Day5
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