美文网首页
周三 觉察日记 day89 [用心地聆听和观察 ]

周三 觉察日记 day89 [用心地聆听和观察 ]

作者: 土蜂 | 来源:发表于2024-09-17 22:27 被阅读0次

2024. 9.18   周三   觉察日记  day89

[用心地聆听和观察]

先调匀呼吸 保持静定 把能量锁在胸口 连接系统

今日发生事件:  今天下午见到了沃尔特老师,老师很认真地聆听我们每个人的介绍、听这里发生的一切、也问我们的挑战和需要、一起转了农场、一起吃饭、做了明天的和后续的一些安排,非常顺畅丝滑

受:自然的喜悦和开心

觉:看着老师炯炯有神的眼睛,慈祥又有智慧

悟:活出洒脱自在,闪闪发光,给人温暖和力量

行动:向老师学习,用心地聆听和观察

❤️总结:叩心

这个事件的发生,我收获了什么呢?

请问从系统的视角,如何看待这个事件的发生?

系统给我有什么提示?

相关文章

  • 星空物语

    用心感受 用眼观察 用耳聆听

  • 2020年11月Flag:因为安静,所以无惧;与其恐惧,不如拥抱

    昨晚写了觉察日记,什么叫觉察日记?就是观察自己,看见自己,认识自己,懂得自己,找回自己。 我在手账本上这样写道:今...

  • 觉察日记-聆听者

    今天是小姑姐请客,是放在我家弄的。锅碗瓢盆收拾妥当都到了下午两点了,我想洗个澡,因为晚上要坐火车去大佛寺了从扬州转...

  • 觉察日记2020.5.18(聆听)

    今天中午陪犀牛学习,我在看书,我很惊讶他的观察力。当我有一点不耐烦的时候,情绪刚上来,我迅速的化解掉。但是还是会被...

  • 观察和觉察

    一、过去对于身体出现状况,我有哪些内心反应和做法? 1.我会马上想我又怎么了 因为我很敏感情绪一起身体会发生变化,...

  • 现实

    细心地聆听, 其实很多东西并不如我们所想的。 用心地观察, 其实很多东西只是个表象。 看不清内在的, 摸不到真实的...

  • 商业教练简单复盘之一

    觉察日记的美妙: Dr. Paul博士DISC社群包班课《商业教练》课第一天结束后很兴奋的和男朋友分享:用觉察日记...

  • 蜕变记:什么是觉察?

    什么是觉察? 蜕变记002| 文/零一 什么是觉察? 顾名思义——用感觉观察(观察感觉)。 是人都会有感觉,但绝大...

  • 觉察日记1呈现脆弱

    觉察日记 前天读书会,开始带领大家,把读书会的练习再次带入生活,用观察、感受、需要、请求来记录自己的成长! 1.听...

  • 情绪背后都是有需求的

    语宇妈成长日记第249天 情绪觉察日记 1、观察事实(客观描述事件 、看、听、感觉等) 平时和大宝规定的睡觉时间是...

网友评论

      本文标题:周三 觉察日记 day89 [用心地聆听和观察 ]

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/wizgljtx.html