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正确作息时间的养成

正确作息时间的养成

作者: 祝小怪 | 来源:发表于2019-03-04 07:04 被阅读0次

由于身体抱恙而清醒地认识到健康的重要性,于是从作息时间开始,从以前的8点多醒来并喜欢赖床,到现在争取晚上10点前放下一切睡觉,早上7点起床,做到不拖沓。8点前出发,用一个小时的时间步行至公司。晚上再步行回家,再加上晚上8点的跳操,几天坚持下来,精神状态良好,继续努力保持。

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