身边有些朋友和我一样，患有写作拖延症。
拖延原因，林林总总。
有人压力之下无法动笔；有人严于律己，还没开写，就给自己打了七八五十六个叉；有人心比天高——要么不写，一写就得惊天地泣鬼神，所以至今未著一字；酝酿一年动笔了，刚写两句，无法继续；又或写着写着，偏离原意拐进岔道，不知怎么转向只好刹车；间或，因为要找资料，用百度、上知乎，搜着搜着就手机购物离题万里了……
拖延癌听说可以治，写作拖延有解药么？
善良的笔者为了帮你克服写作拖延，这里介绍三种写作方法。
方法一：卡片式写作
卡片式写作法是以片段为基本的写作单位，将数个片段连缀成篇，再修改润色。
很多作家都喜欢卡片式写作法，《洛丽塔》的作者纳博科夫在接受BBC电视台的采访时说：
“我现在发现索引卡片真的是进行写作的绝佳纸张，我并不从开头写起，一章接一章地写到结尾。我只是对画面上的空白进行填充，完成我脑海中相当清晰的拼图玩具，这儿取出一块，那儿取出一块，拼出一角天空，再拼出山水景物，再拼出 —— 我不知道,也许是喝得醉醺醺的猎手。”
卡片式写作，可以先在一张张卡片（我习惯用不同颜色的便利贴）上，简要写下大纲、要点，一张卡片写一个小点，案例、论证也可写在单独的卡片上。
一篇文章的大纲，可能要写十来张卡片。比如我这篇文章的卡片就包括：
写作拖延之因
卡片式写作：是什么
卡片式写作：怎么做
卡片式写作：案例
诱使初稿”法：是什么
诱使初稿”法：怎么做
诱使初稿”法：案例
快写：是什么
快写：怎么做
快写：案例
……
大纲卡片写好，不妨一张张摆在书桌或文件夹上，调整每张卡片至最佳位置（实际是调整大纲的逻辑结构）。再把每张卡片展开扩写，就是一篇文章初稿了。
拆书帮创始人赵周老师说，他写《拆出你的沟通力》上下两册，就是先写一张张卡片，把这些花花绿绿的卡片贴起来，这张挪挪，那张移移，再写一写，两册书就出来了。
卡片式写作，不用囿于文章的线性结构，可以从你喜欢的任何一张卡片开始，就像纳博科夫一样，把第五张卡片写了再写第三张，再跳到第八张……。成甲在写《好好思考》这本书时，也说他“是随机思考，想到哪些内容就先写下来”，而不是从第一章写到最后一章。
方法二：“诱使初稿法”
大纲写完了，可以来个“诱使”初稿。
这是达纳·S·邓恩《心理学写作简明指南》里介绍的一种写作方法，更适合文章较长、论点较多的情形。
诱使初稿是用Word或WPS等建立一个最粗糙的框架，不需要多少细节，但给人一种“这篇文章快写完了”的错觉，这种错觉会给你写下去的勇气。
如何写作一个“诱使初稿”？首先，在电脑前坐下并打开你最喜欢的文字处理软件。然后，输入你的提纲并在每两个主要部分之间插入分页符（即从当前页跳到下一页顶部）。自然，次要细节和支持性信息可以输入同一页，作为支撑一个主要观点的材料。仅仅用了几分钟，你的提纲就扩展了好几页。——《心理学写作简明指南》P85-86
接下来，你可以用卡片式写作法把各个要点的内容填进去。
写3000字以内的文章，我一般不用诱使初稿法，但十几页、几十页的文档，比如一个三小时的课程逐字稿时，这是我的必杀技。
一个三小时的课程，基本技能点可能有四、五个，也就是四、五个核心要点，我会把每个要点之间插入了分页符。导入占一个独立的页面，相关介绍再来一个页面，结语来个页面。这样一来，一个文档就分成了七八页，大概只有两三百字，但给我的感觉是：嗯，我的逐字稿框架已经出来了，马上就能完成全文了。
方法三：快写法
大纲或诱使初稿完成，就可以写正文了。
认知写作学的创始人阳志平老师提倡文章要“快写慢改”，也就是将写作和修改分成两步，快写只管写，不管写得好坏；慢改不求快，一步步修改润色。
本文不谈慢改，只说说怎么快写。
娜塔莉·戈徳堡的《写出我心》一书，有这样一段：
1、手应当不停地写。
2、不要删除
3、别担心错别字、标点符号和文法。
4、放松控制。
5、别思考，别想着要合乎逻辑。
——娜塔莉·戈徳堡《写出我心》P32
这就是快写，总结起来八个字：一旦开写，切勿纠结！
思路像一条河，它顺着地势往下蜿蜒会流得很顺畅，思路如果打断——比如改改这句话，搜搜那个表达方式，灵感就会消失，好比在奔腾的河上筑一条大坝，河水就流不了了。
你可以给自己定个快写时间段，比如30分钟。
在这段时间内，顺着这条心流的河写作——如果不知道怎么开头，跳过去，不妨从第二个要点开始。不管论证是不是全面，细节是不是具体，内容是不是通顺，总之，快速写下去，不停顿、不查资料、不讲逻辑。不知道怎么写的地方，打省略号并用括号注明……哪怕写得很烂很臭，请你捏着鼻子写完。
文章写完再来修改就相对容易了。
比如，我在写这篇文章时，发现需要查一下《心理学写作简明指南》的作者，这里我并没有马上停下来查找，而是在书名后标出“（查作者）”几个字，用红色高亮，修改时才回头搜索。
这就是克服写作拖延的三个法宝：
卡片写作可以用来构思，帮你挑出线性写作的限制；
诱使初稿法帮你迅速完成文章框架；
快写则让你的文章一气呵成。
三种方法配合使用，写作时帮你逢山开路遇水搭桥，“嗖”地一下完成完整初稿。
期待看到你的作品。
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