坏习惯就像影子，如影随形。大部分人常常因为身上某些坏习惯懊恼不已，可又缺乏抵御意志和决心。坏习惯的形成往往是日常生活中一些不经意的思想意识从而影响行为累积而成，最初的时候可能是因为一个小念头短暂的停留，以致于后来念念成行。或许是一种短暂的快乐或释放在精神上得到自认为的宽慰，忽略了形成习惯的严重后果。
例如饮酒，酒具有刺激神经的作用。所谓小饮健体怡情，但如果形成不喝酒就不习惯的状况那就另当别论了。生活中不乏因为酗酒而发生的悲剧，这些事例的制造者最初是万万想不到自己所习惯的生活行为会带来不可挽回的后果。
纵观这些事例，之所以形成主要原因在于过度放纵自我的思想意识或是行为，而且还乐此不疲。所谓防微杜渐就是提醒自我不要让坏习惯驾驭你的生活，主宰你的身心，使自己深陷泥潭。思想意识上不良习惯危险尤为重要，一个念头的闪现有可能导致你念念成形。
儒学大师曾国藩是把“慎独”做到极致的完人，独处守心，君居守口。他之所以能够成为历史上“半个圣人”，跟他对自己在思想意识上的修养有决定性的关系。
正如古希腊伟大哲学家柏拉图曾告诫一个游荡的青年说：人是习惯的奴隶，一种习惯形成后就很难再改回来。这无异于坚如磐石，不动如山！
人养成了坏习惯，而坏习惯反过来控制人。习惯的好坏或许在日常生中不易显现，甚至某些人把它当作个人秘密‘空间’。但在关键时刻常常起着决定性作用！
坏习惯就像身后的尾巴，一直紧紧跟着你。等你发现它的时候可能已经严重影响你的生活，想要摆脱时一切恐怕难以挽回了。要知道，习惯的养成是一个不断重复的过程。每一次当我们重复相同的行为时，就等于强化了这一行为，最终就成了根深蒂固的习惯。把我们的思想意识缠得死死的，甚至影响正常的思维方式。
不要让自己生活在坏习惯中，培养正面的意识形态，常接近拥有正能量的圈子。学会跟自己的内心对话，剖析自我，从心底里克制不良习惯念头，时常“打扫”心里蒙尘。还自己一个纯净而又沉静的内心世界！
英国诗人德莱顿曾说过：首先我们养出习惯，随后习惯养出了我们。多么精辟的解读，事实也是如此。可以预知如果养出了好习惯，那么好习惯也一定会造就我们，助我们实现梦想，把初心变成现实成就一生。坚决同坏习惯说再见，每天规划自己做对未来有正面影响的事情，例如读书，运动。不断的从心理和生理上革新，面向美好的未来。
“每天的太阳都是新的”，正所谓面朝大海，春暧花开。每天朝着阳光往前一点点，沐浴阳光的温和，吸收正能量！
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