最近看了万维钢老师的《学习究竟是什么》对于人们常说的刻意练习和一万小时定律，在书特意有说了明了一下，进一步阐述了什么才算刻意练习，一万小时定律到底有没有用？
对于刻意练习，在万老师的书中提到，刻意练习必须在学习区的练习才可以。在学习的过程中有三个区域，一个是舒适区，外面是学习区，在外围的是恐慌区，如果刻意练习的是在舒适区，学什么都非常容易，那想要提高基本没有戏，没有挑战难度，但是如果难度太大，大到让人不知所措，就是恐慌区了，在这里面学习只会让我们更早的退却。
而学习最好的区域就是学习区，大部分的内容知道，有少部分，大约在15%是我们不知道的，需要我们刻意去掌握的，这时候我们的效率是最高的。
这个问题中讲到了弹钢琴，里面说到美国有个音乐学院，老师让学生练习的时候，必须练习片段，而且用很慢的速度，最好让别人听不出你练得是什么曲子，这样的片段才可以，想到以前当学生和现在给学生要求弹琴要分段练习，但是上学的时候确实不听话，弹两遍就开始全篇弹，很少有意志力把谱子分段去一点点的弹好。
之前有一首曲子弹了一段时间，有一个片段比较难，指法和音都不太顺手，今天就刻意练习了这个一小节，就这一小节练习了半个小时，当再次全篇弹的时候，这里顺利的接到后面，想想如果还是一遍一遍的弹，熟悉的依旧熟悉，不熟的的就总是磕巴，把难点和重点拿出来单独分解的刻意练习才是最有高效的。
一万小时定律，认为只要下功夫到一万小时努力就能达到专家的水平。这个要分专业，有的不需要那么久，但是有的比如乐器需要的比一万小时更长，一万小时只是某个专业的起点，所以不要纠结学了多久练了多久，现在要正确的区域中练习，持续的练，才是正道。
网友评论