泡脚安神治失眠——❤️❤️❤️

今天给大家安利下我是如何摆脱失眠的，以前我也是晚上睡不着觉，躺在床上反反复复，不是做梦就是被梦惊醒，晚上睡不着的时候末梢神经冷到没有知觉，脾气也越来越容易暴躁，后来我就每天晚上泡泡脚，泡完之后就有点想睡觉的赶脚...

之前只是那种用普通泡，后来在网上看养生贴，有疏肝安神泡脚秘方就按照方子也买了点！

泡脚安神治失眠——❤️❤️❤️

安神助眠泡脚方法： 

配方：党参6克、生姜6克、艾叶15克

把以上材料放在锅里煮20分钟，把水放到40度左右的时候，开始泡。这些煮完之后别扔可以用3天，到时候里边在适当添些新的一起煮就可以了。基本上我每天都用来泡脚，水凉了里边加热水就行了，切记水温不需要太热，水淹没脚踝就行。泡到出汗为止，泡完之后真的可以感觉浑身轻。

米醋或白醋

失眠多梦，睡前用白醋泡脚，可以缓解放松神经，准备一盆水，倒入适量的白醋泡脚，这个性价比比较高点，但是见效慢，有安眠的作用，泡完能入睡也是特别的好。饭后半个小时内，不要泡脚，因为此时泡脚会影响消化能力，容易出现消化不良。

泡脚安神治失眠——❤️❤️❤️

#九秋居 茯益舒安膏

这个我要重点安利下了，喝这个一周之后，睡眠质量就明显提高，主要半夜不容易醒来，大概坚持喝了一瓶，就没有出现失眠的症状了。后来我专门还去扒拉扒拉它的成分，这个主要有猴头菇、百合、大枣、茯苓、阿胶、酸枣仁等，主要是药食同源原料提取出来的滋膏，里面的酸枣仁和百合都是失眠的克星，治疗失眠效果很强，这个膏滋里边真的长期喝下去不仅仅失眠可以摆脱，小仙女们喝久了真的可以气色越来越好的。

泡脚安神治失眠——❤️❤️❤️

因为我觉得自己的皮肤现在看起来好了很多，每天坚持喝，精气神足足哒，干什么事情都特别有劲头。希望小仙女们有失眠困扰可以试试，毕竟失眠对身体喝精神的折磨真的很大！！