13/28第五章我没读懂

今天早上抽时间读了一下第五章，我现在能说我没读懂么？我到底也没搞清楚多巴胺要干嘛？我可爱的老师们能不能给我答疑解惑一下？是不是最近自己大脑能量用掉了太多，现在已经不好用了。

今天记录一下微习惯践行内容吧。

一、最少有一次咀嚼30下。今天大概自己记录了四次，说句实在话，我发现降低吃饭速度，居然觉得有些食物好难吃。

二、靠墙静蹲一组，今天早上去跑步，跑完以后靠墙了三组，感觉好像不错耶。每组一分钟以上，感觉腿会酸，但是感觉腿好像有力气了。

三、收集一个素材，有收集一篇不错的公号文。

最近看书有点入门道了，虽然有些担心，但是感觉很好。