文 北欧慢时光
欢迎关注我的文集《北欧抗疫实录》：一个身居瑞典的普通人笔下，瑞典的抗疫情况和亲身感受。
斯德哥尔摩市中心国王花园的日本樱花已经盛开。
最近一段时间，我已经不像以前那样，时不时坐下来翻看增长的确诊人数或死亡病例了。因为，看多了无益，只徒增烦恼。今天瑞典的累计确诊病例已破9000，累计死亡病例已破800。而安国师和特朗普还在打着嘴仗。与推崇瑞典模式的美国左翼不同，特朗普一直都对所谓的北欧乌托邦模式，嗤之以鼻。人家在媒体上就公开指责瑞典走群体免疫的道路，简直就是草菅人命。安国师则霸气回怼：无需理会。如今全球的每个国家都在受苦受难。瑞典也是如此，医疗系统压力山大，但要跟美国纽约相比的话，瑞典现在的状况还算好的，至少我们还有重症监护的床位空着。瑞典外交大臣更是义愤填膺：谁说我们走群体免疫之路了？谁说我们没有抗疫措施？我们的控制手段也很严厉的，好不好！
现在，我看到这样的新闻，最多就是一笑了之，觉得真是无聊透顶。五十步笑百步，还把嘴仗打得如此像模像样。
但今天有一则消息却让我感受到瑞典为了抗疫，甚至不惜改变之前的固有观念。瑞典将开始使用手机数据跟踪感染者。这一点改变估计在国人看来根本就不值一提。可在重视个人信息保护的欧洲，却是一件争议很大的事件。要知道，在瑞典，就算是孩子们的幼儿园和中小学，都没有权利，未经同意，私拍孩子们的照片，并放在网上作为宣传之用。所以我的孩子们在入学前都会收到学校的相关文件，如果家长签字同意，学校才有权拍，但作为宣传之用的照片，大多数也都是背影照或是面部虚化的照片。照片尚且如此，跟踪手机数据就更让瑞典人难以接受。如此看来，疫情之下，瑞典人也在不断修正自己的看法和作法。
今天无意中看到一幅图，大概归纳了普通人在这次疫情面前心理和情绪的变化过程。
一般情况下，疫情初期，大家都是惊慌的状态，表现就是：囤购过多的防护用品和卫生纸；散播抗拒和愤怒的情绪；常常投诉；一有新讯息就转发；还特别容易动怒生气。
接着进入第二阶段——学习状态。在这种状态下，放弃自己不能操控的事；不随意接纳那些伤害自身的新闻和行为；开始认识到自我的情绪；分辨讯息，不随意散播假消息；逐渐意识到每个人都在尽力尽责。
第三阶段即成长状态。大家开始顾念别人，帮助别人；献出自己的才能，任人差遣；活在当下，聚焦未来；加强同理心；感谢和感激别人；活得喜乐，传扬希望；心意更新而变化；心情安定忍耐，建立和谐的关系，培养自身创造力。
对照这幅心理学图表，自检一下，发现我这四十天的《北欧抗疫实录》还真是挺符合这个变化规律的。而我自己也可以毫不谦虚地说，已经进入了成长状态。目前的努力目标是建立和谐的亲子关系，培养自身创造力。
人到中年，对别人狠最多只能说明你做事不成熟，不会处人际关系。对自己狠，那才是真正的丝毫不留情面地逼自己成为更好的人。
我家老大Mike非常喜欢阅读，我也就和他一起设定目标。他一周能看一本书，我就争取一周看半本书。他看的书有中文，英文，瑞典文。我就把他看的书里，没有中文版的翻译成中文版。甚至有时，我们娘俩还会因为一句话究竟如何翻译得更到位，争得面红耳赤。
妹妹喜欢涂颜色，我就零基础学画画。妹妹喜欢做手工，我就自学串项链，编皮筋。
零基础的我，第一张素描画
弟弟不好好吃饭，我硬是自学成才，不看美食app，就能自创菜品。至于有娃之后，这么多年我都能在家非法行医，基本没误过诊，我骄傲了吗？
我之前在自己的一篇文章《中西教育随想点滴之一学习的动力究竟是什么》里，就曾感叹过：我自己算不上是特别勤奋的学生，从小学到大学，没什么特别的地方就是按部就班地读书考试升级。最幸运的，恐怕就是懂得把自己仅有的本领充分展现给评分老师，大概是应试教育的土壤下成长发育出来的“应试学生”吧。所以不管是中考，高考，考研，当拿到录取通知书的那一刻，我貌似没有想象中那努力拼搏后的欣喜若狂，却只有突然没有目标之后的空虚落寞。而我自省：
如果我当初读书的目标不是拿成绩而是达到我将来的某一种期望的生活状态或方式，那样的我一定可以“俯视”甚至“傲视”现在的我。
而如今我提高自己，完善自己的动力早已不是为了拿成绩，而全是来自于孩子们。不光不觉得被逼无奈，反而是主动而为之。这充分证明了“十年树木，百年树人”，我自觉自愿地继续深造，只为疫情之后，孩子们能成长成熟，而我自己能成为更好的自己！
今天晚餐后的例行聊天时间，依旧是我们全家自我成长的时刻。Mike在跟爸爸探讨群体免疫。作为专业人士的爸爸解释说：群体免疫基于病毒不变异的情况下，或许是有效的，但病毒一旦发生变异，之前得过病的人一样️没有了抗体，需要重新免疫。新冠病毒不是DNA病毒，而是RNA病毒，更容易变异。所以这次全球性的疫情形势很严峻。
Mike又问：那以Anders先生为首的团队，他们建议的抗疫措施究竟如何？我分析说：目前谁都无法判断。措施是否有效需要综合很多方面去考虑。这估计要等到疫情完全结束后，各国重新回过头来总结经验教训的时候才知道。而我们眼下宅家的这么多天，究竟自我收获了多少，也需要疫情过后，好好复盘！
ps: 中国驻瑞典大使馆昨天准备了一批抗疫物资免费分发给在瑞典的华人学生学者。地点就在娃爸工作的卡罗林斯卡医学院，所以娃爸昨天也有幸领到一个健康包，里面有口罩，洗手液之类的防护用品。远在瑞典，感受到祖国的温暖。感恩！
之前在瑞典工作，如今已回国生活，我们的好友，从国内给我们寄了百十来个口罩，有大人的，有孩子的。昨天顺利收到，虽然需要补交100多克朗的关税，但在目前的物流情况之下，能收到已是不易。感恩！
我的堂姐昨天也从国内寄了一箱子抗疫物资过来，包括防护服，口罩，手套，护目镜等等。期盼能顺利收到后，以个人名义捐赠给卡罗林斯卡医院。疫情之下，能做一点力所能及的事就很知足。感恩！
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