2022-8-21
3年没跑步,今天开始重新锻炼
7:05~7:25晨跑20分钟
吃早饭
步行走路10分钟
8:10~9:10跑后拉伸4组动作
全身酸痛,疲劳
今天围的小区慢跑了三圈,一直以来没有养成跑步的习惯,践行90天,要早睡早起,每天锻炼,加油
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今天是坚持晨跑的第27天 晨跑是一种精神,晨跑是一种锻炼,晨跑是一种习惯; 晨跑是一种毅力,晨跑是一种坚持,晨跑是...
晨跑第一天
晨跑 晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。晨跑应...
一直都认为,喜欢运动的人一定是与众不同的,常年的坚持积累散发出由内而外的气质,曾盼望着等女儿再大一些,我...
关键词 晨跑 长征 早 累 晨跑 几个月前,想要锻炼身体,于是便缠着外公...
周检视模版 本周温馨时刻及点滴成果 一、健康 本周保持晨跑锻炼,让晨跑成为一种习惯,感受晨跑带来的喜悦能量! 二、...
本周八大关注完成情况: 一、健康:晨跑加keep智能锻炼持续第11天坚持晨跑和锻炼(中断一天) 二、家庭:虽然陪伴...
本文标题:晨跑锻炼第一天
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