定期清理，净化心灵

郑重声明：文章系原创首发，文责自负。本文参与星辰计划2024年第6期“净”专题活动。

净：净化

认知并非一直不变，看书、旅行、交友、培训、会议，在不停输入过程当中，需要不断改变认知，获取新的认知，推翻原有认知，并将其运用于实践，形成闭环，输入才有意义。

人体吃完东西，身体吸收营养之后，废物会定期排泄出来，学习也同样如此，去其糟粕，取其精华，才可得到成长，不然，摄入过多垃圾食品，身体聚集脂肪，不但影响形体之美，还会影响身体健康。

所以我们需要定期清理，净化心灵。

这篇文章标题，是今早跑5公里将要结束时灵光乍现出来的，本周前面六天，都未曾静下心来想出写什么主题。

反思自己，对于之前的我来说，一周一篇文章是难题，现在我可以轻松完成了，那么接下来，该制定新阶段的目标任务，两天完成一篇超过1000字以上的文章。

今天是我决定每日完成5公里跑步的第一天，一圈400米，今天我跑了13圈，大于5公里。前面7圈相当于2800米，我是一口气跑完的，跑完之后，愈发感觉体力不支，所以我慢下来，走了半圈，又重新开始跑，后面几圈几乎都是如此，走半圈再跑半圈，就这样坚持跑完了13圈。

刚开始跑步的时候，思绪未专注，不停的想一些生活琐事，我开始有意识提醒自己，做到极度专注，于是，我将注意力集中到我的双腿上，去感受身体的力量，当整个跑步过程将要结束的时候，整个人愉悦，充满灵感，非常放松，开启了新的一天。

5公里说短不短，说长也不长，开启跑步的时候信心满满，拼命向前冲，一圈跑完，体力不支，发现并没有这么容易，于是很可能就放弃。

人性就是如此，追求即时结果、简单。

但现实就像我们的目标，第一，无法马上看到结果，第二，过程不容易，第三，需要坚持。

所以，从跑步这一件小事上面，我们也需要毅力、信念、精力。

昨天，三五好友，我们相约走进大自然，观看大瀑布。

一到达目的地门口，隐隐约约的水流声音传过来，随着我们深入峡谷，湍急的水流肆意击打石头，碰撞出白色的水花，平缓地带，她们慷慨激昂一番过后，迎来平和柔软的旋律，在这稍作停留，水面如镜，两旁的山林草木正身着一身青衫，扶着衣袖，照着镜子，水也被她们染了颜色，均匀而有生机。

一路上，虫鸣鸟叫，微风习习，花草树木，它们都有生命，正和我们一般，沐浴阳光，享受着这美好的一切。

而望着眼前的瀑布，不禁想起一句诗，“飞流直下三千尺，疑似银河落九天”，震撼之情，直触心灵。

生活的疲惫、工作的压力，在大自然面前，轻如鸿毛，定期清理，然后再次背起行囊，轻装上阵。

前进的脚步，不要太急躁，稍微停留，感受当下，定期清理，就是定期复盘，从刚开始的计划、实施，到后面的总结复盘，形成闭环，然后将经验运用到后期实践当中，从而获得进步与成长。

心灵就像我们的房间，需要清理，保持干净是一件简单而又难的事，而它是简单还是难，取决于你自己。