本周微习惯完成：
1.《民事审判实务问答》阅读45篇
2.《哈利波特》英文原著听读完成6天
3.视频号发布20篇，出镜讲解4篇
4.引导俩娃学习牛津树、叽里呱啦英语、叽里呱啦思维
5.在读书吧早起自习室早起读书4天
本周复盘：
1.本周超额完成了学习目标，成就感满满。
因为我的主要任务是陪伴照顾孩子，所以给自己设定的每日微习惯目标很低：只有看1篇《民事审判实务问答》，套用模版做成视频，本周出镜1次即可。因为目标很低，所以完成任务的压力很小，启动简单。
2.因为承诺，所以早读。
其实上周我完成微习惯非常艰难，被俩娃缠着没有时间看书，因为完成不了每天的目标焦虑地怒吵了孩子很多次。以前总觉得是孩子不会自己玩，专注力差，老是缠着我，现在反思起来主要是因为我总想让孩子顺从我的时间节奏、想要控制他们，让他们变成我让他们做什么，他们就做什么。本周受贝拉老师“比家人早起1个小时”的感染，在读书吧发起了早起自习室的活动。虽然开启早起自习室的4天里，一天晚上喝醉了、一天晚上凌晨2点睡的觉，一天晚上熬了通宵，但是因为承诺了每天早上6:20我要“开读书吧自习室的门”，在责任感的驱使下，加上双闹钟叫醒法，总算是完成了周四到周日每天6:20-9:00在“读书吧自习室”早读的目标。
3.早起拯救一整天。
本周对“早起拯救一整天”感触特别深。因为早上比家人早起3个小时，我在这2-3个小时中完成了原本一整天要完成的学习任务，而且头脑很专注，注意力很好，思路更加清晰。也正是有早读这样相对充裕的时间，我可以专注写出出镜录视频号的脚本，拍摄，剪辑，超额完成了学习、录视频号的目标。也正是早早就把学习目标完成了，白天陪伴孩子的时候心里比较轻松，不再焦虑，很少出现怒吼孩子的情况了。
4.留心记录。
本周很大的收获是在于“用视频和图片记录生活”。之前只是闷头工作学习，自从决定要做视频号之后，开始留意拍摄原始素材，再加上跟贝拉老师、霍锦、洪梅学习视频剪辑，手越来越熟，剪辑速度越来越快，留下了不少宝贵的视频资料。
5.叽里呱啦给我一些喘息时间。
白天我会写点东西，剪片子，需要属于自己的专注时间，我就让俩娃在叽里呱啦里学习英语和数学。虽然每集只有15分钟，但是也难得给我提供了宝贵的专注时间，让我喘口气。
本周反思：
1.陪伴孩子不专心。
这几周沉溺在剪辑视频号上，一拍完视频就开始剪，一天到晚都在剪片子，好几次孩子叫我陪他们玩我都没有空。这一点我得好好反思，合理安排剪辑的时间，绝不能为了视频号而顾此失彼。
2.生活作息不规律。
这周的很多工作学习成就都是“熬”出来的。睡得太晚，起得太早，睡眠不够，有点透支身体，这个必须要调整！ 想要长久打开“读书吧早起自习室”，光靠意志力“熬”肯定是不行的。要调整全家人的生活作息，邀请自习室的小伙伴轮值打开自习室，让自己的身体机制和自习室运行机制都是良性运转的。
下周目标：
1.《民事审判实务问答》每天1篇；
2.《类案检索实用指南》每天5分钟；
3.《刻意练习》每天2分钟；
4.研究培训班退费的法律依据，写文稿，出一期视频号
因为下周要增加新的两本书的阅读，要相应减少《民事审判实务问答》的阅读量，不能贪多，保持节奏。
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