分享414
01.
你的身体里
写满了你的情绪
每个人都有一种情绪习惯，这个习惯就是你应对各种事件的下意识反应。
比如遇到同一个麻烦，有人习惯性悲观，觉得天要塌了，这问题解决不了；有人习惯性愤怒，觉得凭什么这样对我，我要出一口气……
或者有人会有情绪上瘾，比如一焦虑就想刷手机，想买东西，用暂时的快乐盖住了情绪上的冲动，但实际上依旧没摆脱情绪的惯性。
而有的人，情绪上来就出去跑步，或者静下来做瑜伽，冥想。
显然，情绪的惯性并没有绝对的“对”和“错”，重要的是，如何把有限的时间和精力，花在刀口上，而不是被情绪一次次拖入深渊。
很少有人知道，我们外放的情绪习惯，早已默默地写进了我们的身体里，在了解情绪之前，你不妨先熟悉自己的身体，比如：
肚子里的脂肪是“心浮气躁”的集合器，也有我们承接了父辈们的情绪；
腰痛是“我已经付出这么多”的愤怒，也有对两性关系的恐惧；
膝盖痛是“对伴侣的生气”，也有找不到方向感的焦虑；
很容易感冒是因为“不想哭出来”，也有身体想要告诉你信息；
生理期的各种不适是“内在小孩在伤心”，也有对女性能量的排斥；
肩膀僵硬是“对自由的渴望”，也有想要拥抱又害怕拒绝的恐惧；
坚硬的胃堆满了“说不出”的情绪，也有爱压抑在这里；
便秘是“总想拖延”的后遗症，也有遗忘了未竟之事的秘密；
皮肤长各种痘痘或是过敏大部分是“对自己挑剔”，过于保护自己。
网友评论