读不懂的书才是好书

读不明白的书才更有意思，你是不是也很好奇，还会有看不明白的书？不信的话，你试试阅读《当下的力量》。

我在元认知训练营参与共读《当下的力量》，这次分享的内容是第七章-进入未显化状态的大门，什么意思呢？我们一起来看看吧。

深深地进入你的体内

我可以感受得到我体内的能量，尤其是我手臂和双腿内的能量，但是我似乎不能像你先前说的，再进一步地深入了。

请试试下面这个冥想，不需要花很长的时间，10到15分钟就够了，首先请确定不会有外界的干扰，比如电话或可能打扰你的人，请坐在椅子上，但不要靠着椅背，让你的脊椎与地面保持垂直，这样做有助于你保持警惕，此外，你也可以选择你喜欢的其他姿势来做冥想。

请确保身体的放松，闭上眼睛，深呼吸几次，在你呼吸时，请感受下腹部轻微的收缩与扩张。然后，请关注你整个身体内的能量场，别去思考它，感受它就可以了。这样做，你就可以从自己的思维中收回意识。如果你觉得我之前描述过的“光亮”观想法有用的话，也可以使用它。

当你能将内在身体作为清晰的单一能量场去感受时，如果可能，请丢掉任何的想象，并将注意力完全集中在你的感受上。再可能的话，请你停止任何有关身体的意象，这样，你所剩下的，就是包容一切的临在感和本体感，你也会感觉到内在身体的无边无界。然后，请你将注意力更多的投入到这种感觉上，并与其融为一体，与能量场融为一体，这样就不会再有观察者和被观察者的二元性，你和你身体的二元性，这时内体和外体的区别也消失了，所谓的内在身体已经不存在了。通过深深的进入你的身体，你就可超越你的身体。

只要你觉得舒适，就尽量停留在这个纯粹存在的领域内，然后再次关注你的身体、你的呼吸和你的身体感觉，睁开眼睛，以一种冥想的方式观察你周围的环境几分钟，也就是说，不从心理上去给他们贴标签，而继续感受你的内在身体。

能够进入这种无形的领域就是真正的解放，它将你从形式的约束和认同中解放出来。这就是生命因分裂演化而造成多样性之前的那种无差别状态。我们可以称它为未显化状态─万物的无形源头，众生的内在存在。这是一种深深的宁静与和平的领域，有着喜悦和充沛的活力。无论何时当你处于临在状态，你就在一定程度上对光变得透明，而这光就是从这种源头中发散出来的纯意识。你就会了解光不但从未与你分离，而且它就是你的本质。

以上内容摘自《当下的力量》第七章。

我为什么要分享这一段内容？大家对一些概念可能不太理解，我也是如此，所以才想与大家一同探讨，欢迎你给我留言，说说你的观点。以下是我记录的一些读后感：

未显化状态─万物的无形源头，众生的内在存在。任何事，我们都要去找寻源头，比如，我是谁？我来自于哪里？我要到哪里去？这三个简单的问题，你有没有问过自己，你的内心有没有真心地去思考过？我曾经没有想过，也不愿意去想这么简单的问题，我甚至觉得那些问题是愚蠢的。很正常，相信很多人跟曾经的我有一样的想法。

你真的知道自己是谁吗？我觉得我还有点不太确定，因为我还没有活成自己想要的样子，至少，我知道我在做什么，我要做什么，虽然还没有达到我要做什么就一定能做什么的境界，但是，我至少知道可以通过什么去达到那种境界。你呢？真的知道自己在做什么吗？或者说，你真的在专注做一件事吗？

比如你在上班，手机顺手摆放在办公桌上，叮～手机上某网的一条推送消息提示你查看，你顺其自然地打开手机浏览了，忽然想起给朋友回信息，还没开始回复，又想先看看朋友动态，看着看着，大半天就过去了…

其实，你本来是想做A事，但B事吸引你去看C发现的D事，时间过去了，才发现ABCD事一件都没完成，还怪时间太少，最终懊恼不已。而每个人的时间是一样多的，我很多时候也这样处理不好ABCD，但现在，我可以做A事，看见B事就暂停，回过头专心把A做好以后再处理B事。（A代表更重要更紧急的事）能够专注于一处去完成A，即保持临在。

如今的时代，什么是你最宝贵得财富？李笑来说是注意力，我认同他说的。如何提升注意力呢？

注意力的提升一定离不开练习，你认同我说的吗？自从参加了小玲姐的元认知训练营，无论多忙，每天都会抽15分钟与自己独处，和自己待在一起（当你体验过这种美好，你就会爱上这种感觉），倾听自己内心真实的声音，感受深深的宁静与和平，感受包容与被包容。

专注于当下的每一件事，就可以深深地进入内在，你会发现光从未离开，它一直存在于你的体内，当你进入当下，就能发现光的源头，从而启动它，让你有力量、有能量、有空间，沉浸当下展望未来。

其实，能否理解这本书不是最重要的，关注内在和当下所做的事情更重要，比如，现在的你在做什么呢？你是什么样的心情？你的呼吸是急促的还是平缓的？这些都需要你去觉察，去感受那个真实的自己。

我从这本书中吸取了满满的能量，有爱、有温暖、有光，我想，也正是因为拥有了这些能量，我们的内在才有了安放能量的空间。因为有空间，才有许许多多未知事物的显现。

你也很想看看这本书吗？它确实不太容易理解，因为干货太多，需要时间慢慢消化、反复琢磨和推敲，更神奇的是，每一次读都会有不一样的感受和启发，一本好书才值得反复读，读不明白的才是好书。