2022-01-06 认知行为疗法-我不配有这个荣誉吗？

情境：上周科里的评优尘埃落定，我没有评上，竟然心安理得，认为很应该。今天领导又意外通知，我和其他两位被选为全省业务先进个人。看到通知的那一刻，我觉得，这是领导对我的鼓励。隐藏的心理内容是，我的表现，可能够不上这个奖。我这样的心理感受，不是第一次，有一年，连续加了很多班，最后得到一个不大不小的荣誉，我还觉得很忐忑。我不配得到荣誉吗？为什么会这样想？

情绪：疑惑，忐忑

行为：在同事中刻意低调，别人谈起来会觉得不自然

      工作十三载，有很多同事为了更高的荣誉拼搏，争取，我一直是咸鱼状态，只是给我的活儿，我尽心尽力完成好。一副生怕自己有好事儿的样子。是我觉得自己不配有更好的工作待遇吗？这个心理现象真是值得研究。