心理学家弗洛伊德在文章中写了这样的故事：
一个三岁男孩在一间黑屋子里大叫：
阿姨，和我说说话，我害怕，这里太黑了。
阿姨回答说：那样做有什么用？你又看不到我。
男孩回答：没关系，有人说话就带来了光！
生命的本质需求是被看见！
在你的生命中，还记得有过哪些时刻，曾被照亮被照见？
还记得那是一种怎样的体验吗？
这周日的下午，我如约去参加了一场心理学公益工作坊。
听过林海老师课的朋友说，他的课值得一听。
准时来到会场，穿着宽松棉麻上衣的林海老师，语速语调舒缓让人觉得很放松。
我们围坐一圈后，他在黑板上写出了下午分享的主题：成为你自己。
我们是“成为更好的自己”还是“更好地成为自己”？
每个人都有不同的答案。分解来看，想要成为更好的自己，无可厚非，
只是这句话还有背后的潜台词有可能就是：我对现在的自己不太满意，想成为更好的自己，
而这个更好的定义还是取决于你自己。
更好地成为自己，是让我们更多趋向于接纳、包容，让自己内心原本的小孩强大力量释放，
做自己就好，建立自己的体系和边界，并不断完善。
紧接着，老师又提出了问题：所有的亲密关系中，什么关系最复杂？为什么呢？
亲子关系？朋友关系？同事关系？伙伴关系？还是婚姻关系？
是的，所有关系中夫妻关系最复杂。
这个问题让在场所有人陷入了沉默，夫妻关系中没有血缘没有利益，建立的基础是爱。
那为什么我们最难经营呢？
因为渴望更多。
是啊，我们对这个要相守一生的男人或女人，
总会有很多期待，期待温柔、勇敢、细心、耐心、浪漫、
有情调、能文能武、能猜能懂、彼此依靠、互相成就......
所有这些，用一句话来说，就是想要被看见。
因为，看见即是爱。
还记得这样的场景吗？
“你看我今天这身衣服漂亮吗？”
“我的发型好不好看？”
“今天好累啊，忙坏了”
“呀，切到手啦，要不要紧，快让我看看”
“碰到胳膊了，好疼”
......
小时候，做好的作业写的字画的画都会第一时间拿给爸爸妈妈看，
就是想要第一时间被看见，想要鼓励和爱的抱抱。
生活中，工作上，每个人都希望被看见，因为这是一种用心的链接。
爱我所想，还是爱你所是？
相信我们每个人都有了自己的答案。
当下也问问自己，我看见了吗？
鼓励是一种稀缺资源
有人陪有人夸是一种爱的滋养。
所有的心理困扰，都是因为封闭自己，一个人长期封闭在黑暗里就会导致僵化。
解决的办法是，在关系中被看见，看见就带来了光。
让黑暗无所遁形，黑暗就会被照亮，僵化就开始流动！
因此，看见带来了光，看见就是爱！
一下午的时光转瞬即逝，全情投入环节中去体验去感受。
做二人唇语对话环节，情绪自然流露。
看着对面熟悉的姐妹，那双会说话的眼睛，
没有刻意去辨别她说的什么，而是用心去感受她。
相识10年，风雨同舟，
泪水悄然滑落，此时无声胜有声，
紧紧拥抱，疗愈内心的愧疚和不安。
感恩林海老师的公益付出，让我们在修行的路上，
点亮心中的光，看见爱、感受爱、传递爱！
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