熬夜会变丑？

熬夜真会让人变丑吗？那要先找出为什么要熬夜的原因，才能对症下药，找出解决问题的方法。熬夜除了上夜班是无可避免。年轻人喜欢夜生活或者追剧，打游戏机都是熬夜的主要原因。熬夜不但影响我们的睡眠质量，新陈代谢还有皮肤也会变差。这些都是熬夜的不利因素。

我曾经在外打工的时候，因为经常要上夜班，日夜颠倒，即使睡觉的时间很长，哪怕是睡上十个小时，大脑好象不会思考，反应也变得迟钝，直到上白班，这种情况才改善。我就明白，一打乱睡眠的生物钟，对身体健康的影响真的很大。

如果我熬夜晚睡，我就会肠胃不好，常拉肚子，而且人的情绪也会变得低落，做什么事情都提不起劲。皮肤也变得黯淡无光，而且变得粗糙，敷再多的面膜也无补于是。所以，我经历过熬夜所带来的问题，我很注重睡眠的时间，尽可能不熬夜。

我明白年轻人精力充沛，觉得熬夜在酒吧喝酒，是放松自己，其实，酒吧的音乐和酒精的作用，让人的大脑更兴奋，当回到家之后，眼睛是很累，脑子却不想休息，这样难以入睡，很影响第二天的工作或者生活。

有的人为了追剧看手机，觉也不睡了，就是熬夜把这剧看完。这种做法不单影响睡眠，更伤害眼睛，让视力下降，也会让大脑神经处于亢奋状态，睡意全无。如果长期这样，睡不好，吃不好，健康也容易出问题。

熬夜很多危害，但年轻人却不以为然，自恃年轻是最大的资本。孰不知，如果身体出现严重的疾病，再年轻的身体也承受不了。所以，为了自己的健康，不至于到了生死关头，才想起与病魔奋力一战。