起床:07:02
就寝:00:20
天气:阴
心情:由不好变好
小确信:宝宝视频很开心,我说什么他学得特别快
不管是动作还是语言
学习完感觉很舒服,可能因为没有进步让人恐惧
时间管理
今天做了什么:听书、听课、打卡、日记、阅读
所做的事情分别有什么产出:1个小时、两个小时、一个小时、10分钟、1一个小时
做这些事情,分别花了多少时间:再次了解贫穷的本质,要开源节流,要控制消费,学习画画,画出一些,画出作品,记录,阅读让人安静
哪些应该做?哪些不应该做:不该做的应该是法脾气,因为一些事情,心情不好,该做的是独处调节情绪,和朋友聊天。
在时间花费上哪些需要改进:利用好碎片时间,然后不要情绪话
精力管理
锻炼:没有
饮食:一般
专注力:一般
睡眠力:一般
高效休息:一般
应对焦虑:一般
目标管理
关于工作思考:怎么面对工作的心情
关于未来思考:
习惯养成:
周目标、完成进度:
月目标、完成进度:
年目标、完成进度:
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