2018-10-21
起床：9:00
就寝：12:30
天气：晴朗
心情：良好
纪念日：家庭日
昨日完成的任务，最重要的三件事：
01阅读《活法》
02听千聊猫叔分享
【实践】
阅读《活法》
将利他精神很好的践行到了生活中，今天去了弘法寺，时刻在想利他问题，想想自己是多么的渺小，而佛陀是多么的伟大，为众生远离痛苦，而我做到了什么，很少很少，需要好好学习，每天利他一个人做起或者每天做一件利他的事情。
比如:
01今日捡起路边的垃圾
02考虑宝宝的心情感受
03考虑先生想做事情的想法，并支持行动
04支持三位老铁的读书变现
05支持公司的培训，为公司做事情，利公司离同事利客户。
总结:继续阅读《活法》
争取把活法记到骨子里面。
20181022 周一
起床：06:00
就寝：1:00
天气：晴朗
心情：良好
纪念日：参加公司培训第一天
昨日完成的任务，最重要的三件事：
01陪伴家人去弘法寺
02写利他素材文章完成660字
03写晨记+复盘
改进：
01利用一切时间碎片化时间阅读，写碎碎念
02提高认知，思考比勤奋更重要。
习惯养成：每日阅读
周目标·完成进度
刚刚开始
学习·信息·阅读
01阅读四篇公众号文章收获了:认知很重要，遇强则强很重要，多受刺激；阅读讲书很重要，要持续做；写文有方法也没有方法，持续写，向牛人学习。
提炼:去做，成长来自于不快乐
02出去游玩也是一种学习，不仅仅陪伴了家人，在寺庙里面对佛陀思考人如何活着，看到自身的渺小，佛陀的伟大。
提炼:学习无处不在
健康·饮食·锻炼
01和家人吃了汉堡餐+醋溜土豆丝、辣椒炒海鲜、木耳炒山药
02步行了12000步
03很久没有出门运动，刚开始很不适应，在后来夜间时腿脚走开了，很舒畅
人际·家人·朋友
陪伴家人的一天，有交流有互动有拍照
和三位老铁互动
和公司行政了解情况
工作·思考
做好当下工作，以思想者演说家身份发给店家及客户价值
最美好的三件事
1.一家人出去游玩
2.和老铁互动
3.在寺庙反思
思考·创意·未来
你会把自己的格局放大吗
你会归零认真学习吗？
你会胜任这个职位吗？
你会直面挫折与困难吗？
20181023 周二
起床：7:00
就寝：11:35
天气：情况
心情：良好
纪念日：公司培训第二天
任务清单
01参加公司培训
02课后复盘总结+小作业
03阅读《活法》《干法》《心法》《六项精进》
04录音练习+上台分享
05写碎碎念
昨日完成的任务，最重要的三件事：
01阅读稻盛和夫系列书籍
02写碎碎念
03公司听课
改进：
01在他人分享的时候除了倾听还要学会总结
02多听少说
习惯养成：每日阅读
周目标·完成进度
刚刚开始
学习·信息·阅读
阅读稻盛和夫系列书籍，收获活着很重要，有意思的活着更重要；工作要持续不断的付出，坚持到有结果；要用爱去拥抱家人和朋友们。
健康·饮食·锻炼
饮食清淡，以面条 为主
步行8000步
有一丝丝疲倦
人际·家人·朋友
没有联系家人，主要和同学们有一起沟通。
工作·思考
01听了老师的课程我能复述一遍吗？
02有及时做总结吗？
03你有放下自己，空杯心态吗？你有利他吗？
最美好的三件事
1.下班吃到老公煮的面条并且帮娃儿洗完澡
2.收到老铁们对碎碎念的鼓励
3.感恩自己重新踏上征程，开启新的每一天
思考·创意·未来
你能够顺利参加完公司的培训吗？你会做好吗？
20181024 周三
起床：07:00
就寝：1:00
天气：晴朗
心情：良好
纪念日：公司培训第三天
任务清单
01阅读《活法》
02全天培训状态 了解公司肠道及肝脏排毒系列产品
03检查点评17位店长们的作业
04写碎碎念600
05晨记+复盘
06利他上台分享
昨日完成的任务，最重要的三件事：
01阅读《活法》，重复理解
02上课听讲学习专业知识
03写碎碎念
改进：早起早睡 保持好状态；慎言慎行（特别是晚上刷手机）
习惯养成：每日阅读
学习·信息·阅读
01重复阅读《活法》，掌握活着的意义，主要收获了三点:不要以现在的能力约束自己，要用将来进行时看待自己；要自燃，不要做不燃之人；要将他人的利益放于心中。
健康·饮食·锻炼
饮食以面条 为主
健康状态良好，进入工作状态
步行8000步
人际·家人·朋友
与家人最近没有联系
主要与新同事们链接，成功将自己推出去，将好的知识带给同事们。
工作·思考
专业知识一边学习一边掌握
做优秀的学委，不辜负大家的全票选举。
最美好的三件事
1.全票通过当选学习委员，感恩
2.为同桌分享价值观及书籍《书都不会读，你还想成功》
3.同事们很有爱心，很有凝聚力，感恩
思考·创意·未来
今天你会认真听课吗？为什么听课？
今天你会很好利他吗？带给大家什么价值？
今天你会利用好碎片化时间写文阅读吗？
相信你可以的，加油
今天是什么日子
2018-1025 周四
起床：06:44
就寝：12:00
天气：阴雨
心情：良好
纪念日：平常的一天
任务清单
01阅读《活法》
02晨记+复盘
03写碎碎念
04点评家人作业及平均分
05全天听老师讲课
昨日完成的任务，最重要的三件事：
01阅读《活法》
02听老师分享新课
03写碎碎念
改进：
事情提前完成
休息好很重要
习惯养成：每日阅读
学习·信息·阅读
阅读《活法》深刻思考人活着的意义，在我事情不知道如何处理的时候，会从作为人，何为正确去分析自己有没有私心。
健康·饮食·锻炼
步行8000步
饮食以面条为主
身体微微疲倦
人际·家人·朋友
没有给家人们电话
最近以和新公司同事交流为主
工作·思考
你会以特训工一样训练自己？
你会认真学习老师讲的内容吗？
你会做好这份工作？
最美好的三件事
1.和新同事们一起交流利他
2.收获到老师的鼓励
3.收到老铁畔月 媛媛姐的鼓励
思考·创意·未来
把思想放在未来，加油
今天是什么日子
2018-1029
起床：7:30
就寝：12:30
天气：晴朗
心情：良好
纪念日：周一送娃儿
昨日完成的任务，最重要的三件事：
01一家人出去莲花山公园游玩
02写碎碎念
03打卡写作作业+重复听写作课
改进：写文需要专注
习惯养成：每日阅读+写文
周目标·完成进度
刚刚开始
学习·信息·阅读
01阅读公众号文章，留下印象的很少
02重复听《写作课》很有收获，原来写作也是有套路的，学会了套路跟着套路去写就是了，还好遇到了不早不晚。
健康·饮食·锻炼
01最近状态欠佳，一个阅读写文交了押金的，另一个写作课打卡作业的认真去做了，其他在敷衍。
02中午面食为主 ，晚上辣椒炒肉、葡萄汁、小吃等
03步行3500步
人际·家人·朋友
01一家人出去莲花山游玩，很开心，一家人只要在一起，做什么都是开心的，感谢先生的付出，每周定期在一起增强了家庭的凝聚力，多了交流的机会。
02链接了几位老铁，分享齐帆齐的故事，除了给自己带来力量也要给他人带来力量。
工作·思考
做了简单的计划，进一步发展
最美好的三件事
1.一家人出去玩
2.为老铁分享故事
3.家里收拾好卫生
思考·创意·未来
做好当下，记录当下，接触牛人，走出去
今天是什么日子
20181030
起床：06:40
就寝：23:00
天气：晴朗
心情：良好
纪念日：10月倒计时2天
任务清单
阅读+晨记+写读后感+听课+整理日更文
昨日完成的任务，最重要的三件事：
01阅读
02写文
03听写作课
改进：增添信心，把每一件事情做到极致
习惯养成：每日写文
学习·信息·阅读
01阅读《稻盛和夫》系列书籍，有点看不下去，不强迫自己，看其他的书籍。
02听小米老师写作课，很有收获，写作也是有套路的，下一节课要报什么有想法了。
提炼:
01做任何事情不强迫自己，做自己愿意做的事情。
02不懂就及时报课程学习，别自说自话的表达。
健康·饮食·锻炼
01饮食以腊肉青菜为主，看到著名主持人李咏老师的逝去，有些震撼，我们要保重好身体，少油少盐少油炸，多运动多走路，早睡早起。
02步行8000步，健康状态良好。要注意腹部女性生殖系统系列的保养，也要注意肠胃的保养。
人际·家人·朋友
01和泡泡群老铁上午聊近况，也是感情一种联络。
工作·思考
01不是完全准备好了就上场，而是边做边学习总结
02要将自己的时间利益最大化。
最美好的三件事
1.整理日更文
2.散步
3.今天比昨天进步，早起送娃娃上学
思考·创意·未来
要无比赏识自己
要呵护自己的内心
要像特训工一样训练自己
要对自己有耐心等待自己的成长
20181031
起床：07:36
就寝：23:00
天气：晴朗
心情：良好
纪念日：十月最后一天
任务清单
01阅读《向前一步》《靠谱》
02听《写作课》
03整理晨记+写晨记
04步行9000步（买菜+跑步）
05日常午餐晚餐
昨日完成的任务，最重要的三件事：
01阅读《靠谱》收获了:做事先逻辑后情感；
02听写作课，开了脑洞，原来写作有这么多套路
03整理晨记 回忆一整个月的付出及收获
改进：做事情高效化，读书写文听课
记录时间
习惯养成：每日阅读
健康·饮食·锻炼
健康良好
饮食以鱼 青菜 面条为主
步行9000步
人际·家人·朋友
一家人小区晚上散步半小时
和老师链接 了解到新的小程序及课程，老师在爆发，向老师学习
工作·思考
每天进步一点点，坚持带来大改变
最美好的三件事
1. 阅读
2. 听闻先生最近状态不错
3. 自己的状态恢复，高兴
思考·创意·未来
你会坚持阅读写文到年底吗
你会对自己有耐心吗？
你会无比赏识自己吗
你会给自己力量吗？
你忘记自己的目标了吗？
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