排毒反应

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大部分自然疗法调理身体，都有排毒（好转）反应的

“排毒反应”，网上的说法很多，也叫“好转反应”，也叫“修复反应”，中医还叫“瞑眩反应”，从身体感受上来说，就是类似于生病的那种痛苦感受。

这到底是怎么回事呢？我开始也不太懂，经历的不太多，后来书看的多了，再加上自己全身上下，几乎所有的部位，器官，几乎都经历排毒反应了，就渐渐懂了。

大部分的自然疗法调理身体，都有排毒反应的，比如《肝胆排石》，《汁法/单一饮食》，《葛森疗法》，《饮用酵素》，《环保酵素泡澡》，《环保酵素泡脚》，《椰子油漱口》，《咖啡灌肠》等等。只要是营养疗法，排毒疗法这类的，都适用排毒反应的解释。

02

为什么会发生排毒（好转）反应

身体是有自愈的能力的，手割个口子，几天之后，自己长好了，这就是身体的自愈能力。慢性病，如果条件都具备，能变差，也能变好，也是可以逆转的。

因为身体会新陈代谢，那些坏的，生病的，旧的细胞，会脱落，脱落了之后，会长出来新的，好的，健康的，身体在这个新陈代谢的过程中，就恢复健康，回到那个没生病时候的你，上上下下的细胞，都换了新的。

1．人体胃细胞7天更新一次；

2．皮肤细胞28天左右更新一次；

3．肝脏细胞180天更换一次；

4．红血球细胞120天更新一次；

在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次，骨细胞更新需要7年。几乎所有慢性疾病只有改变观念，改变正确的饮食起居，改变心态都会慢慢痊愈。

03

排毒（好转）反应，一般代表以下2种情况，正在发生

（1）毒素突然释放到血液里

一种是毒素出来的时候，会再度难受一次，这是在排毒。就是身体组织里的毒素，释放到血液里的时候，你会难受，浑身不舒服，但是，这个反应是一过性的，一会就过去。一般2个小时，或者几天，就会过去。

（2）修复受损细胞，受伤部位，阻塞部位，疏通堵塞，修复身体的时候。

这种情况，一般来说，都是你身体这个部位，是有问题的，比如曾经生过病，受过伤害，有过炎症，有阻塞的时候。

这种修复的时候，都是有反应的，痛苦的，很不舒服的，要坚持。

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常见的排毒（好转）反应，有以下这些

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调理中出现各种疼痛 你有吗？调理过程中会出现各种疼痛，是由于血流量增强，硬化萎缩，瘀堵的微血管开始恢复弹性，后面推，前面堵，会牵拉周围的组织，就会反映疼痛，有的人反应强烈，有的人反应弱。了解了这些具体表现，相信您就不会担心了。具体表现有：

1、局部肌肉酸痛，胀痛，刺痛，这是肌肉微循环严重堵塞。

2、关于胯骨，颈椎，腰椎，酸痛，刺痛，痛无定处，这是关节炎， 风湿性，类风湿性、股骨头炎的一种表现，越痛说明越严重。

3、意想不到的局部出现疼痛，说明这个部位有淤积。

4、全身无力，全身酸痛，或者发烧，这是月风病，风湿类疾病，心脏病，痛风病的反应。

5、头痛，这是脑血管萎缩，微循环瘀堵，脑肿瘤，脑神经功能不稳定的反映，微血管恢复弹性时，改变了周围组织的形态。

6、小腹疼痛，胀痛，极不舒服，射是原来有盆腔炎，子宫位置不正，子宫肌瘤，子宫内膜异位，宫颈炎，阴道炎等的反映。

7、手足疼痛，这是末梢神经，微循环恢复的反映。

8、抽筋，腹部等部位酸痛加腹部疼痛：这是糖尿病或者胰腺炎等病人的反映。

9、腰疼，腰胀，腰酸：肾不好，肾炎，肾结石，膀胱结石，输尿管结石，输卵管，子宫肌瘤等疾病的反应，是活血化瘀，结石松动，血管恢复弹性的一种表现。

10、胃痛并发有呕吐，胀排气多，这是胃病，胆汁返流性胃炎，萎缩性胃炎，浅表性胃炎，胃窦炎等的反映，这是一种修复，排毒，提高胃功能的一种表现。

11、胆汁区疼痛：未保健及调理而疼痛者，情况不妙，必需检查，用保健及调理而疼痛者，这是疏通的表现，原来瘀堵的血管，胆组织被疏通和分解，逐渐恢复功能的一种表现。

12、眩晕这是贫血，气虚，高血压，高血脂，高血粘度，痰阻，肝胆气 不足人的表现，这是血流加快的一种表现，是由于原来很慢的血流量 加快后，血管收缩能力跟不上，不同步的表现。

13、口疮溃疡这是人体舌下腺（胃），腮腺（脾），腭下腺（肾）的热，火，毒的向外排泄时，大量的在口腔内淤积形成的，多漱口能缓解。

14、口干、舌燥、尿频、放屁多原来身体酸性过多，减肥时排出细胞内多年的水分，油腻，废物等物质所表现的特征，这是排酸的表现，需要大量喝水。

15、耳鸣、心慌、胸闷这是鼻炎、咽、喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、腹痛的一种表现，这是活血化瘀的一种表现。

16、贪睡、睡不醒这是体内毒素太多，血呈酸性，肝脏有病的一种表现，肝的排毒和修复，是要在睡眠中完成，这是修复的必然前提。

（版本2）

1、非常疲倦、想睡、多屁：正在溶解血液、体液中的脂肪、胆固醇、化学物、西药、血液处于混浊状态。

2、持续发烧、全身发热、没有食欲：身体在重新调整免疫系统，或者是重病患者燃烧体内多年积累的深层毒素、病变细胞、癌变细胞的反应。

3、便秘：开始调节大肠机能。

4、腹泻：调节小肠机能或排出肠内积存物。

5、肚泻（水便）：排出体内、肠内的积水。

6、突然失眠，或睡的很少即清醒，但没有困意或睡意，也不觉的累：调整神经过敏或神经紧张的状态。

7、全身任何部位生疮，有时会带脓（有细菌），皮肤出现红疹，有些会痒，有些不会痒：身体通过皮肤排出相应部位或者血液中的毒素。

8、口干舌燥，嘴唇爆裂，中医谓之肝火盛或肝热：大量毒素排至肝脏，肝脏一时工作量大增，来不及处理所产生的现象。

9、若有长期服用西药的人，会在口腔内连续不断的出现溃疡或喉咙痛：这是把累积在血液、肝脏及体内的西药或化学物质排出的现象。

10、流泪：肝脏排毒、修复的一种反应。

11、头昏、头痛：溶解脑部血管内血脂或胆固醇，或是其本身有高、低血压、脑神经细胞受损问题的好转反应。

12、精力变得旺盛：已启动停滞的免疫细胞。

13、嗜睡、虚弱感：生理机能不正常，特别是生大病的人，在排毒过程中，需要消耗大量气血，而气血主要由睡眠过程中产生。

14、脚气、脚臭、尿蛋白：排出胃寒的现象。

15、腹胀、便血、便秘、排黑便、手臂长粉刺：大肠排毒、修复的反应。

16、眩晕、耳前听宫穴肿胀：小肠排毒、修复心脏的反应。

17、血压突然增高：修复血管壁、血管内斑块脱落的反应。

18、感觉很饿：调整身体饮食环境的反应。

19、口臭、口气重：肠胃调理，或者排毒时会出现细菌增生的现象。

20、掉头发：促进毛囊新生，让新生细胞代替老化受损的毛囊细胞的反应。

21、出疹子：通过皮肤排出体内的湿气、水溶性毒素。

22、病变指标加重：身体自愈机能恢复的过程中，身体自行清除体内病变细胞、修复病变组织的表象。

（版本3）

失眠者：可能不能入睡，或更加兴奋的现象，但一段时间后即消失。

便秘者：可能会有几天排便更不顺，但几天后即消除。

肩膀酸痛、腰酸背痛、头痛、四肢关节酸痛者：可能会有两极化的反应，一是逐渐轻松，另一则是会有比平时更加酸痛的现象发生，但更酸痛的现象几天后即减缓。

静脉曲张（静脉瘤）：可能会有发痒、或如蚂蚁咬的感觉，但一段时间后即消失。

皮肤过敏者：皮肤发痒加剧，几天后即减缓。

风湿痛者：患部更加酸痛，几天后即消失。

痛风、月内风者：全身无力和酸痛，但几天后即消失。

痔疮者：大便时会有一些出血或有血丝，几天后即消失。

低血压者：排毒初期血压不稳定，且有头晕现象，但几天后即消除。

高血压者：有时血压忽然增高，且有头晕或头重现象，一段时间后即恢复。

心脏病者：突然胸口发闷、心悸严重，且几天后即消除。

糖尿病者：有时血糖忽然增高，手脚也有水肿现象，一段时间后即恢复。

中风者：恢复知觉时会有酸、痛、麻感。

胃不好者：胸口发闷、发热、想呕吐，吃不下食物，但几天后即消失。

胃溃疡者：溃疡部位会有疼痛或闷闷的感觉，一段时间后即消失。

胃下垂者：胃觉得不适，想呕吐，几天后即恢复。

肠不好者：可能有腹泻现象，但几天后即消失。

肝不好者：皮肤发痒或出疹，一段时间后即消失。

肝硬化者：可能在大便时会有血丝或血块出现，但几天后即消失。

肾脏病者：可能脸和手脚会有轻微的水肿现象，但几天后即消肿。

癌症患者，可能同时出现持续发烧、嗜睡、无力、无食欲等多种排毒反应，还可能出现明显加重和癌细胞更加活跃的假象，一般一两个月后即会逐渐消失。

肺不好者：咳嗽时痰增多且带乳黄色、黑色，但几天后即减缓。

慢性支气管炎者：口干、想吐、头晕，不易咳出痰，但几天后即消失。

鼻炎者：鼻涕增多且浓稠状，几天后症状即减轻。

青春痘者：初期会稍微增多，但很快就消失。

酸性体质者：白天思睡、口干舌燥、频尿、放屁多。

白血球过少者：口干、多梦、胃不适，一段时间后即消除。

血小板过少者：初期会有微血管出血现象（红色斑点），但几天后即自行消除。

（版本4）

1、呈酸性体质者：非常想睡、口干、多尿、经常放屁

  2、肠胃不健康者：肠胃疼痛、出冷汗、脸色发白、腹泻、便秘、胀气、吐气、放屁、呕吐、头痛

  3、肝脏不健康者：昏睡、失眠、皮肤发痒、腹部疼痛、吐气、呕吐

  4、肾脏不健康者：腰部疼痛、水肿、疲劳、排尿量增加、呕吐、腹泻、血压增高、精神不振

  5、心脏不健康者（脸发白）：出冷汗、心跳加速、胸闷、心绞痛、肩背疼痛、昏眩、血压降低、发烧

  6、呼吸道及肺部不健康者：胸紧、呼吸急促、咳嗽、有痰

  7、过敏性体质或化学药品摄入过多者：荨麻疹、腹泻、腹痛、发烧、耳鸣、血压变化、排泄物增多

  8、糖尿病患者：口渴、皮肤发痒、身体有轻微浮肿、血糖升高

9、高血压、贫血、低血压患者：头痛、昏眩、失眠、肩膀酸痛、心跳加快、血压突然升高

  10、痔疮患者：排便出现血丝

  11、痛风及关节炎患者：关节部位疼痛

  12、痛经：月经较往常异常、但痛经明显缓和

  13、妇科病（或妇科寒气重）：分泌物增多

  14、高血压、心脏病：血压略微升高、胸闷、心跳异常或盗汗、头部感觉沉重

  15、肝机能不良者、急慢性肝炎者、肝硬化者：想吐或呕吐、耳鸣、疲惫或胀气、皮肤痒或出红疹 。

（版本5）

一. 心、小肠系统排毒

【心慌、胸闷】这是鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、腹痛的一种表现，这是活血化瘀的一种表现。

【气急、气短、心跳加快】贫血：血流量增大，流动的速度快了，各种器官无法适应和调整。或者，心功能不好的人：心脏的博血和回流血来不及协调。

【各种疼痛】由于血流量增强，硬化萎缩及瘀堵的微血管开始恢复弹性，后面推，前面堵，会牵拉周围的组织，就会反映疼痛，有的人反应强烈，有的人反应弱。

1）局部肌肉酸痛、胀痛、刺痛：这是肌肉微循环严重堵塞。

2）关于胯骨、颈椎、腰椎的酸痛刺痛，痛无定处：这是关节炎、 风湿类风湿性、股骨头炎的一种表现，越痛说明越严重。

3）意想不到的局部出现疼痛：说明这个部位有淤积。

4）全身无力，全身酸痛，或发烧：这是风湿类疾病、心脏病、痛风的反应。巨噬细胞吞噬病毒的能力增强了，机体应变能力差，暂时不能适合新的平衡。

5）头痛头晕：这是排风寒湿、肝毒、升阳、脑血管萎缩，微循环瘀堵，脑肿瘤，脑神经功能不稳定的反映，微血管恢复弹性时，改变了周围组织的形态。

6）小腹疼痛，胀痛，极不舒服：原来有盆腔炎、子宫位置不正、子宫肌瘤、子宫内膜异位、宫颈炎、阴道炎等的反映。

7）手足疼痛：这是末梢神经、微循环恢复的反映。

8）抽筋、腹部等部位酸痛疼痛：这是糖尿病或胰腺炎等病人的反映。

9）腰疼、腰胀、腰酸：肾不好、肾炎、肾结石、膀胱结石、输尿管结石、输卵管、子宫肌瘤等疾病的反应。是活血化瘀，结石松动，血管恢复弹性的一种表现。

10）胃痛、胃烧的慌、恶心、呕吐、胀、排气多：这是胃病、胆汁返流性胃炎、萎缩性胃炎、浅表性胃炎、胃窦炎等的反映。这是一种修复，排毒，提高胃功能的一种表现。

11）胆汁区疼痛：这是疏通的表现，原来瘀堵的血管，肝组织被疏通和分解，逐渐恢复功能的一种表现。

【眩晕】这是贫血、气虚、高血压、高血脂、高血粘度、痰阻、肝胆气不足人的表现。这是血流加快的一种表现，是由于原来很慢的血流量加快后，血管收缩能力跟不上，不同步的表现。

【血脂、血糖、血压升高】许多人在调理中，都会发生此类状况，这都是一种调整修复反映，同时，都是一种假性症状，不管怎样反映，自我感觉是良好的，不象过去的症状那么让人害怕，即根源已经好了，但还有一些调节现象没有结束。

1）血脂升高：高血脂、高血粘度的人的一种表现，细胞内的多余血脂被大量分解出，排到血液内，人体自身分解血脂的能力跟不上调整反应。

2）血糖升高：这是糖尿病、血糖高、胰腺有病的人特有的，也是一种假象反映，细胞多余的糖会被大量排出，细胞的活力大大增强，人体的自我感觉越来越好，如果细胞内堆积的糖分不排出，必然会产生各种并发症，细胞死了，器官组织必然会衰亡。

3）血压升高：这是高血压，血管萎缩，硬化特有的反映，血液循环增大了，血管的韧性未恢复，还不能适应环境的变化。

二. 肾、生殖系统排毒

【尿频、放屁多】肾膀胱等生殖系统排毒、体内废气松动排出。需加运动、大量喝水。

【尿血】这是肾结石、输尿管结石、膀胱结石人的反映，这是在疏通过程中结石松动，排泄中碰伤了血管内膜渗血的反映。

【尿白浊】这是肾病、膀胱有病，这是消炎、消毒、恢复功能的反映。

【尿绿】这是胆有病，这是胆汁大量排出时，人体无法分解或者与各种食物结合，溶化的一种表现，也是一种恢复的表现。

【尿臭、尿多、尿酸高、尿的泡沫多】这是高血糖、糖尿病、肾病、胰腺炎、膀胱炎体质的人泌尿系统有炎症的特有表现，这是一种排毒、恢复功能的反映。

【便血】这是肠息肉、肠炎、痔疮病人的反映，活血化瘀过程中，将原组织在各部位的淤血分解后排泄出的反映。

【腹泻】这是典型的肝胆、胆囊炎、肠炎、体质差的人的表现，也是排毒现象。

【耳鸣】原来耳朵损伤、肾系统排毒的表现

【月经不停、出血时间长】严重气滞血瘀、子宫内膜增厚、子宫内膜异位、子宫肌瘤、宫颈糜烂的修复反应。

三. 肺、大肠排毒

【痘加剧】宿便、血毒大量排泄。

【咳嗽、痰多、伴有气喘、头晕】这是支气管、气管、咽喉、肺内的死痰、淤血，向外排泄时刺激组织的一种本能反映。

【流鼻血、流鼻水、流黄鼻水】这是血红素，不是鼻血。原来血管硬化、萎缩、或原来流过血的人以及脾、肝功能不好的，调节后重新恢复功能的表现。

【皮肤痒、小红肿、小红块、风疹块】糖尿病/血糖不稳定、肾病、肝胆类疾病、寄生虫病、肿瘤、内分泌紊乱、原有皮肤病的反应，是大量废物/病毒从皮肤排泄的表现。

1）白细胞吞噬能力增强，皮部组织出现奇痒，病变部位气血流通了。

2）肾功能不好，气滞血淤的人，会反映在皮肤奇痒无比，是皮肤无法应对大量毒素的排出。

【 皮肤溃烂、流水、脱皮、局部肿大】是皮肤微循环瘀堵，流通不畅的一种表现，是原来瘀堵和病变的局部被打通了。

【头皮痒、头屑多】这是典型的肾阳虚反映，原来瘀堵在头皮的毛囊内脂肪和废物被大量排出后产生的感觉。

【淋巴痛、咽喉红肿、口腔内痒、咳嗽】这是淋巴结、咽喉等有疾病或瘀堵，病毒结合物、废物体、淤血点、粘膜内废物开始松动或分解疏通。

四. 脾胃系统排毒

【口疮溃疡】这是人体舌下腺（胃）、腮腺（脾）、腭下腺（肾）的热、火、毒的向外排泄时，大量的在口腔内淤积形成的，多漱口能缓解。

【口干、舌燥】原来身体缺水、酸性毒素堆积过多、减肥时排出细胞内多年沉积的油腻废物等物质。需要大量喝水。

【手、脚、身体浮肿】这是糖尿病、肾病、膀胱病、心脏病、胰腺病人的一种表现。这是反映排泄快了，自身器官组织、修复、消化能力跟不上的反映。

【饭量减少】脾胃功能修复中，胃动力未解决好的反应

【饭量增加了】脾胃功能恢复了的反应，有意识吃八分饱，保护刚恢复的脾胃

【胖了】内分泌身体细胞恢复健康的反映，尤其甲亢、常年便秘、体弱、得过重病都会胖。

【瘦了】是体内细胞活力加强，宿便、废液废气、细胞内的脂毒等大量排出形成的反应，脏腑器官功能恢复，会让你健康的苗条

五. 肝胆排毒

【贪睡、睡不醒】这是体内毒素太多，血呈酸性，肝脏有病的一种表现，肝的排毒和修复，是要在睡眠中完成，这是修复的必然反映。

【眼屎多、眼红肿、眼痛】这是肝气疏通上后，从眼中排出会使眼肉微循环，微血管，微弹性恢复疏通的一种表现，瘀堵在眼内的病毒向外排出的反映。

【肝区的反应】无论出现疼痛还是不舒服，都是肝毒排出的反应，可能见于喜怒无常容易发火，肝病等人群。

（版本6）

轻度的反应：睡意、懒倦、肩膀僵硬、腹泻（软便、一天排便数次，好转反应的泻肚以不伴随腹痛为特征）、轻微痒、排气等，机率发生率大约30%。

严重的反应：头痛、头晕、长疮、湿疹、关节痛、血压上升、气喘、呕吐、食欲不振等自觉症状，发生机率不到1%。

酸性体质者：初期会爱困、嗜睡，口干舌燥、尿频、屁多，肺热、排痰增加、眼屎、头皮屑增加。

高血压者：头痛、肩膀酸痛、心跳加速、血压升高、失眠、精神不安、水肿、视力模糊、呼吸急促、头晕现象持续一到二个星期，有时会想吐。

心脏不健康者：心搏、呼吸急促或不顺、眩晕、脉搏加快、血压有变化，情绪不稳定。糖尿病者：口渴、想吃东西（但应节制），皮肤发痒、血糖升高、身体明显轻微浮肿。

风湿关节炎、痛风者：身体僵硬，关节疼痛加剧，肿胀，疲倦，发烧，患部长出疹子。

贫血：依体质，有人会轻微流鼻血。

妇科问题：在调整期中，下腹部疼痛，分泌物增加，阴部瘙痒，经血成血块状，色黑、有异味。有些人会在经间期出现少量出血反应，有些妇女会出现短暂乱经现象（大约3-4个月）。

痔疮患者：便血略增加（这是排泄体内污染）。

胃肠功能不好者：肠胃绞痛、溏便或便秘、胀气、排气、腰部酸痛、食欲不佳、呕吐、头痛。

肝功能不佳者：昏睡，有时也会呕吐的，皮肤发痒、出疹、有长青春痘的（多集中在两颊、颌下），有人全身会瘙痒，皮肤泛黄，上腹部疼痛、肩臂有酸麻现象。

肾功能不佳者：眼睛酸刺痛、肾脏部位疼痛，水肿、疲倦、生殖器有疼痛、尿量增加，尿液颜色改变，爱困、腹泻、血压为增。

气血淤滞者：旧伤复发或严重缺氧体质者 胸口会更加发闷。

呼吸道、肺部、支气管功能弱者：胸闷，呼吸急促、喉部肿痛、食欲不振、皮肤长出小疹子，咳嗽中痰增加、有痰较不易咳出。

脑神经衰弱者：连续几天睡不着，次日精神仍好，有的也会出现持续数日的头疼现象。

骨质疏松症者：全身酸痛、抽筋。

月来风者：头痛，全身性无力感或酸痛，腰酸背痛。

鼻病患者：鼻脓、发痒、头痛、呼吸困难、鼻水会增加。

脾脏功能虚弱者：皮肤会发痒、长疹子。皮肤过敏者：皮肤会发痒、长疹子。

（版本7）

头晕，身体进入全面修补阶段，新陈代谢加快，体内出现消耗大量的血糖及氧气。人体出现暂时性低血糖、缺氧状态。大脑是人体对血糖、氧气最敏感的器官。因此，出现头晕。

心跳加快，器官进入修复阶段，需要大量能量及氧气。能量及氧气需要血液运输。因此，心跳加快跳动泵出血液。

呕吐， 器官进入修复阶段产生大量废物，通过神经负反馈，机体自主想把废物排出。出汗过多、胃肠病变时也会出现。

胸闷，器官进入修复阶段动用大量氧气，肺功能偏弱者不能满足肌体需要，肌体内氧气含量不够，出现缺氧。

腹泻，脾虚湿盛，肾虚寒凉，属排湿排寒过程。

月经提前，体内火气过旺，多余的热气会通过月经外排，有助于情绪稳定。

月经推迟、闭经，各器官都处于修复状态，动用大量气血，造成相对血虚。女性只有气血旺盛的前提下，月经才会来。

便秘，体内毒素过多，火气过旺，毒素会堆积在肠道，出现暂时性便秘现象。和水摄入量不足也有关系。

长痘痘，常出现背部、面部、腮颌下，体内火气过大，毒素不能从大小便全部排出，一部分会从皮肤外排。湿疹脾运化或肝排毒功能失调，毒素会从脚上或身上排泄出来。

冒凉风，这种感觉会从有寒气的部位显现出来，常见部位有背部、膝盖、腹部，坚持使用这种感觉会逐渐缓解，直到寒气全部消失。

月经血块、分泌物增多，寒湿体质妇科器官有瘀滞，瘀滞处会疏通，从而出现血块及分泌物增多，这是暂时现象，坚持调理血块会逐渐减少，直至全部恢复。

出汗过多，血液循环加快，渗透压增加，使体内水分加快排出。

失眠 ，气血不足，气血波动，神经兴奋的表现。

（版本8）

一、皮肤痒，糖尿病，血糖不稳定，肾病，肝胆类疾病，寄生虫病，肿瘤，内分泌紊乱的必然反映，是大量废物，病毒从皮肤排泄的表现。

1、白细胞吞噬能力增强，皮部组织出现奇痒，病变部位气血流通了。

2、肾功能不好，气滞血淤的人，会反映皮肤奇痒无比，是皮肤无法应对大量毒素的排出。

3、皮肤出现小红肿，小红块，风疹块，呕吐，是胆囊炎，胆汁返流性疾病的一种表现，人体血液、体液内的废物在皮肤弱酸环境中的反映。皮肤承受不了调节，产生各种新的瘀堵，这是暂时的。

4、皮肤溃烂，流水，脱皮，局部肿大，是皮肤微循环瘀堵，流通不畅的一种表现，是原来瘀堵和病变的局部被打通了。

5、淋巴痛，咽喉红肿，口腔内痒，咳嗽，这是淋巴结，咽喉，等有疾病或瘀堵，病毒结合物，废物体，淤血点，粘膜内废物开始松动或分解，疏通。

6、头皮痒、头屑多，这是典型的肾阳虚反映，原来瘀堵在头皮的毛囊内脂肪和废物被大量排出后产生的适应感觉。

二、各种疼痛各种疼痛，是由于血流量增强，硬化萎缩，瘀堵的微血管开始恢复弹性，后面推，前面堵，会牵拉周围的组织，就会反映疼痛，有的人反应强烈，有的人反应弱。

1、局部肌肉酸痛，胀痛，刺痛，这是肌肉微循环严重堵塞。

2、关于胯骨，颈椎，腰椎，酸痛，刺痛，痛无定处，这是关节炎， 风湿性，类风湿性、股骨头炎的一种表现，越痛说明越严重。

3、意想不到的局部出现疼痛，说明这个部位有淤积。

4、全身无力，全身酸痛，或者发烧，这是月风病，风湿类疾病，心脏病，痛风病的反应。巨噬细胞吞噬病毒的能力增强了，机体应变能力差，暂时不能适合新的平衡。

5、头痛，这是脑血管萎缩，微循环瘀堵，脑肿瘤，脑神经功能不稳定的反映，微血管恢复弹性时，改变了周围组织的形态。

6、小腹疼痛，胀痛，极不舒服，是原来有盆腔炎，子宫位置不正，子宫肌瘤，子宫内膜异位，宫颈炎，阴道炎等的反映。

7、手足疼痛，这是末梢神经，微循环恢复的反映。

8、抽筋，腹部等部位酸痛加腹部疼痛：这是糖尿病或者胰腺炎等病人的反映。

9、腰疼，腰胀，腰酸：肾不好，肾炎，肾结石，膀胱结石，输尿管结石，输卵管，子宫肌瘤等疾病的反应，是活血化瘀，结石松动，血管恢复弹性的一种表现。

10、胃痛并发有呕吐，胀排气多，这是胃病，胆汁返流性胃炎，萎缩性胃炎，浅表性胃炎，胃窦炎等的反映，这是一种修复，排毒，提高胃功能的一种表现。

11、胆汁区疼痛：未保健及调理而疼痛者，情况不妙，必需检查，用保健及调理而疼痛者，这是疏通的表现，原来瘀堵的血管，肝组织被疏通和分解，逐渐恢复功能的一种表现。

三、眩晕，这是贫血，气虚，高血压，高血脂，高血粘度，痰阻，肝胆气不足人的表现，这是血流加快的一种表现，是由于原来很慢的血流量加快后，血管收缩能力跟不上，不同步的表现。     

四、口疮溃疡，这是人体舌下腺（胃），腮腺（脾），腭下腺（肾）的热，火，毒的向外排泄时，大量的在口腔内淤积形成的，多漱口能缓解。

五、口干、舌燥、尿频、放屁多，原来身体酸性过多，减肥时排出细胞内多年的水分，油腻，废物等物质所表现的特征，这是排酸的表现，需要大量喝水。

六、耳鸣、心慌、胸闷，这是鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、腹痛的一种表现，这是活血化瘀的一种表现。

七、贪睡、睡不醒，这是体内毒素太多，血呈酸性，肝脏有病的一种表现，肝的排毒和修复，是要在睡眠中完成，这是修复的必然反映。

八、眼屎多、眼红肿、眼痛，这是肝气疏通上后，从眼中排出会使眼肉微循环，微血管，微弹性恢复疏通的一种表现，瘀堵在眼内的病毒向外排出的反映。

九、青春痘加剧，这是皮下脂肪大量排泄的一种现象。

十、情绪不稳定，焦虑，忧郁，发怒，发火，怨恨，多疑，强迫思维，脑袋一过性不好使，迟钝等等，这些一般都是原来就有情绪问题的朋友，会遇到的，在调理的时候，这些反应，都会加剧，比原来还有厉害，要坚持。是在排脑神经毒素，修复脑神经，别怕。但是，有些人，即使原来没有情绪问题的，也会出现过这样的情况，我也听说过。是因为血液里毒素太多的原因。毒素一下子释放到血液里，就影响情绪，随着排毒的继续，这些问题，都会逐渐消失的。

轻度的反应：睡意、懒倦、肩膀僵硬、腹泻（软便、一天排便数次，好转反应的泻肚以不伴随腹痛为特征）、轻微痒、排气等，机率发生率大约30%。

07

遇到排毒反应怎么办？

总的一条原则就是，要接受，接纳，并坚持。千万不要抑制这个反应，要配合身体的修复。

如果有方法能缓解一些，比如牙疼，就用椰子油和酵素漱口，一定要配合身体去完成这个修复。比如皮肤痒的时候，能坚持就坚持，可以用一些止痒的方法，比如酵素和椰子油，但是千万不要用激素类药膏去抑制这个反应。否则，这个调理和激素的方向是相反的，就没意义了啊，就是要把毒素排出来了，才是最终目标。

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排毒反应何时能结束？

这个时间不一定，有的反应几天就结束，有的反应却持续了2年才结束，主要取决于你身体这个问题有多严重。问题越严重，修复的时间越长。请耐心，请坚持。

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排毒反应太强烈，怎么办？

如果排毒反应太强烈，有几个办法。反应猛烈和持久，证明毒素出来的频率太高太多了。那么，有2个方法，要么，是把这个毒素尽快排出来，要么，就减慢这个毒素出来的频率。

把你正在做的调理，速度放慢，比如，你在喝果汁，就减量，或者停一停，等没反应了，反应轻了，再把频率加上去。如果太难受了，也是要给身体一点时间的，急不得。

如果你在做肝胆排石的话，也把节奏放慢，比如，2个月做一次，或者半年做一次那样的。总之就是调整到一个你能适应的频率。

再有，就是要抓紧把身体里，血液里的毒素排出来，这也是一个方法。方法，有几个，咖啡灌肠（做咖啡灌肠一次，必须喝3杯果蔬汁，否则很危险，容易电解质紊乱。汁，要吃全食物），方法的话，大家可以去问度娘，后期，我也专门写一篇，专业的咖啡灌肠做法。再有，可以每天做椰子油漱口，和酵素漱口。这些都是能让身体里血液里毒素迅速变少的方式。

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排毒反应越激烈，代表越严重的疾病，在恢复，是好事

这句话，是我在网上一个资料里找到的，这句话真是超级鼓舞人心，我当时就把这句话保存下来，是激励我的动力。

朋友们，越是反应激烈的时候，身体越痛苦，但是，也请暗自开心吧。你的顽疾，正在恢复。

再难，坚持下去。只要方向是对的，恢复是迟早的事情。

这句话，是当年一个前辈安慰我时候的话，我一直记着，我的排毒反应很强烈，一次又一次，死去活来的难受。当时，全靠这句话挺过来。

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每年春季，都是排毒的高峰

根据我自己的经验，还有一些朋友们的经验，大家普遍反映，每年的5月份左右，是排毒高峰期。年年如此。这个原因，我想，可以从中医的角度去理解，因为5月份左右，是春季，春主肝，也是旧病复发的季节。一般从4月份，就开始了，一直持续到6月份。

其实，所谓旧病复发，就是身体自己启动了一波排毒而已，排毒的状态，就是以生病的形式，在修复身体。

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遇到紧急情况，也要去医院

因为排毒反应，和生病的表现，是一样的，有时候也不好区分。不代表，所有的反应，都是排毒，修复反应。

也有可能，是生病，是有问题。

需要鉴别。也不能盲目，要理性。

而且，太强烈的排毒反应，也是有危险的，要注意节奏。

必要的时候，也要去医院。请医生帮助排查原因。

祝你在恢复健康的路上，一切顺利，少经历痛苦，多一些愉快。