今天的情绪极差。
主要原因是今天下午去上课,留下孩子自己在家。
说好了在家完成当天功课,我回来以后可以用手机和电脑。
结果回到家,她跑到隔壁大姨家去看电视剧了。
并且一看就是一下午。
好吧,我不在家我忍了,呢赶紧回家做事吧。
叫了一遍、两遍、三遍……
实在忍不住了……
结果,情绪极差。
今天的自查进行不了啦,明天反思今天的情绪吧。
今天的情绪极差。 主要原因是今天下午去上课,留下孩子自己在家。 说好了在家完成当天功课,我回来以后可以用手机和电脑...
如何学习情绪管理? 做事观察目的、目标。 目的:观察情绪训练分身术,解决痛点。 目标:理解、使用。 情绪直接影响积...
昨天写了我的妈妈,提起笔来,平时对妈妈的抱怨和怒气都不见了,想到的都是妈妈的好。 其实妈妈对我的评价是非常能影响我...
今天重看了一遍这17天的情绪自查,发现了进展缓慢的问题。 因为一些冲突,让我做自我解剖的难度极大,特别是是涉及自我...
昨晚睡得早,今天精神状态比较好。 高兴:今天珠海下大雨,孩子该去补习班的时候我刚好在外边上课。孩子打电话给我:“爸...
今天感觉很累,很长一段时间,“累”好像都是我的感受的主旋律。 算了几天不进行自查了,自查也是要敷衍我自己。说搜今天...
昨天情绪极坏,没有完成自查,这种体验真的很糟糕。 但抱着从问题中学习的态度,对这种痛苦体验的体察,肯能也可以发现一...
越检查,发现越痛苦,是不是可以坚持下去呢? 愉快:今天参加社区的科普公益活动,指导孩子们制作电磁起重机和遥控小车。...
今天开始进行21天情绪自查练习。 练习规则是每天检视自己的75张情绪卡片,找出当天发生这些情绪的事件,体察自己当时...
今天重读了一下昨天的情绪自查记录,发现一个早就学到的知识,却没有用在生活中。 情绪是自己对的感受一种解读,他并不是...
本文标题:情绪自查D4
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/wkdbdctx.html
网友评论