21天微演讲打卡第二天，每天一分钟，为了遇见更好的自己！
觉察情绪：很长一段时间，自己和周围的一切都被情绪所控制，空气中弥漫着抱怨、怒怼和凝固的无力感...当自己意识到家庭和工作都已一团乱麻的时候才觉察到了“我是一切的根源”的深意。于是四处寻求自我救赎的办法，也学会了接纳，接纳每时每刻身体情绪的所有表现状态，最终让心回到平和、喜悦和自在的原点，焦虑也得到缓解。当自己享受着做好家庭里一切繁琐的事情而停止了抱怨后，自己也越活越自律，同时影响着我爱的人，当爱付诸于行动，空气中都充满着欢乐。只有活在当下，才会遇见一切的美好！
觉察
事件 事件中的情绪和信念 觉察①: 觉察②: 觉察③: 觉察④: 觉察⑤: 觉察⑥: 结论 生命中的模式和收获的...
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前文说到了，觉察自省技术中的口头禅觉察，和口气语觉察，本文继续体语觉察，副语言觉察，眼神觉察。 体语觉察 即觉察经...
前文说到了觉察自省中，笑姿觉察，眉宇觉察，服装觉察；本文来聊聊饰品觉察和发型觉察，以及它们的理论基础。 饰品觉察 ...
一)觉察是什么？ 觉察分为对内和对外觉察，对内觉察是觉察自己的行为和需求，对外觉察是觉察他人的行为和需求。 每个人...
觉察力分向内觉察和向外觉察，本心倡导的是先向内觉察再向外觉察，向内觉察是基础，内求到位了向外的觉察才乐观准确...
回到投影源，回到内在，颠覆认知。 觉察到头脑焦虑不安时的心理反应和身体感觉，着急时的大脑的反应是紧张的，发紧收缩，...
今天这堂课，让我对觉察又有了新的认知。觉察，分为对内觉察和对外觉察。 对内觉察就是觉察自己的行为和内在需求。 我们...
高情商练习之《自我觉察与觉察自我》 自我觉察都觉察什么呢？ 1、觉察自己内在哪里不舒服了？ 2、觉察对方为什么要让...
前文说到了，体语觉察，副语言觉察和眼神觉察，本文继续觉察自省这部分的内容。 笑姿觉察 即觉察笑姿的不同，及其可能对...
本文标题：觉察
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