一：事件 被同修邀做个案
二：应对 讨好型
三：感受 着急，
四：想法
我是听课呢？还是做个案呢？听课可以回放，做完个案再听也可以。
你说主题好不好？说这么多还听不出什么意思。着急，我惦着听课呢。
不能给她说，我要听课，你捡重点说。我为什么不能拒绝她的啰嗦呢？
每个人模式不同，要做的功课不同。
撒个慌，拒绝她，去听课。
五：期待
我对别人的：能聚焦问题
别人对我的：耐心听，莫责怪
自己对自己的：敢于拒绝
六：我的模式
不敢拒绝别人，不好意思打断别人
七：我的深层需求
被接纳，被认可
八：做什么满足我的深层需求
接纳练习，写小鱼，
九：生命力 向上
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本文标题：觉察日记
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