打牌到十点回来，他儿子让她做血酱鸭，我已经睡了，她抱怨自己要做很多事情
碎碎念：凭什么都让我做，你一个人做不行吗，为什么不喊你儿子做，我又不是你的保姆
情绪与感觉：愤怒 气愤 痛恨 怪罪 抗拒
舒缓：
1不管她是什么样的行为，这一切都是自己的倒影和回应。所以不要去纠结表象，而是在能量上调整自己。在能量上我哪里不好了，抗拒，总是聚焦在他妈妈的不好。所以我要调整自己，聚焦所要。我要的婆媳关系是什么?是她尊重我，爱护我，相处开心快乐，互相懂得感恩。
2自己总是想着她对我不好的事情。其实她很多时候对我很好哦。她做有营养的饭菜给我。我摔跤了她非常心疼。我生病了她尽心陪伴。
3她总的来说都是做什么都想为我们好。每个人都有缺点，她只不过说话冲了点，自己总是爱去聚焦，自己很多时候真的是别人对我好有九件事，一件事情对我不好，我只记得那一件事情。所以自己常常苦恼不是很正常的吗？
4亲爱的新愉，我知道一切都是自己吸引来的，但是我也不怪自己，因为也都是自己默许创造的啊，所以我选择原谅自己，放任别人做别人。亲爱的自己，我希望你能够活在当下，让每一个当下感觉好一点，再好一点。现在的自己的有效半径就是调整自己，不抗拒，不焦虑，不急躁，不抗拒从前，不焦虑未来，而是让每一个当下尽可能感觉好。
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