day324 早睡真好
昨天9:30就困到不行直接睡着了。。。早上6:28自然醒感觉已经睡得很饱了。不过精神很好。练10分钟冥想，门外飘来的早点好香，很难不走神。。。
然后练汤。今天终于开始练到了点地面的体式了。不知道是不是睡饱了的原因，感觉今天终于能够沉下心来，留心关注每一个体式的问题，专注呼吸，这种感觉真好。我也发现，下犬和轮，还是偶尔会挤压到腰椎。还有很多站立体式，感觉跟着口令有点太快，根基不够稳定。还有应该放慢进度。
day324 早睡真好
day324 早睡真好
昨天9:30就困到不行直接睡着了。。。早上6:28自然醒感觉已经睡得很饱了。不过精神很好。练10分钟冥想，门外飘来的早点好香，很难不走神。。。
然后练汤。今天终于开始练到了点地面的体式了。不知道是不是睡饱了的原因，感觉今天终于能够沉下心来，留心关注每一个体式的问题，专注呼吸，这种感觉真好。我也发现，下犬和轮，还是偶尔会挤压到腰椎。还有很多站立体式，感觉跟着口令有点太快，根基不够稳定。还有应该放慢进度。
day324 早睡真好
day324 早睡真好 昨天9:30就困到不行直接睡着了。。。早上6:28自然醒感觉已经睡得很饱了。不过精神很好。...
早睡会做梦 精力会好 梦里有爱人 无论他爱不爱你 梦外是荆棘 带着血泪 却从不退缩 努力克服一切困难 一起我喜欢的...
昨晚睡得真好，肚子没疼，舒服，早睡好是好的，
最近这段时间，我基本都坚持早睡，我也爱上了早睡。 再这之前我有十多年，没有早睡了，所以很少能够早起。 当我开始重视...
这两天我都在11点前睡下了，感觉睡得还算通透，因为用眼过度，总是眼睛疼，带的头也疼，早点睡对我的眼睛来说好太多了。...
日更day324/y2 ---------------------------------------------...
我早上五点半起床的，在六点半去跑步之前，我在微信读书看书有半个小时，其余的时间用来洗漱、吃东西、看小说、冥想等。 ...
早上起来，头脑最清醒，也最接近通灵的状态，而且写日记也是一个体验心流的过程。 话说我现在对于时间的把控真得越来越淋...
昨天晚上10点入睡，睡觉的时候感觉不是特别快，但是为了让自己早睡，让自己头脑可以早点放松下来，所以我还是听着比较轻...
昨日上床时间：21：40 睡着时间：22：30 一晚上都在做梦，好像都是卖衣服的梦。还梦到去香港，买蛋糕吃，好大一...
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