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自律生活第14天

自律生活第14天

作者: 心理咨询师李佳鑫 | 来源:发表于2019-05-14 05:53 被阅读0次

2019.5.13

1、起床:5:30

2、外修:瑜伽练习18分钟

3、内修:英文阅读2篇+单词复习;冥想10分钟,微信读书《难道一切都是我的错吗》——人们在面对痛苦的事情时,会有一系列的心理阶段,一开始是否认,然后是愤怒,再然后是讨价还价,之后才能正视这件事带给自己的影响,最后再想办法去应对。否认是彻底不相信这件事的存在,但事实总会迫使我们不得不承认它。而一个人从“承认”事实,到能够在心理上“接受”这个事实,还需要度过或长或短的一个时期。

4、亲密关系:早晨争吵,起因是跟老公说不要用洗炒锅的刷子洗汤锅之类的鸡毛蒜皮,他觉得好心分担家务却被各种要求,很是不爽。直到午餐时再次提及当时的情绪,双方换位思考,相互理解,并在谈笑中探讨了一些生活常识和约定俗成,皆大欢喜!

收获:争吵从来都不可怕,可怕的是吵完没了下文。生活中的一地鸡毛,只要稍微花费一点时间和心思,就能捡拾起来并拼凑出一幅艺术品。用心相爱还是余生凑合,永远都是我们自己的选择!

5、亲子关系:重读《瞌睡虫》,讲一个母亲运用智慧改变了好吃懒做的儿子。有时候传输正确的价值观只需要一个好故事。阅读《就是这个词》,讲述罗杰医生从小对词汇感兴趣,不断积累记录,最后编著了分类词典,还创作了很多好书。Lavinia听完就迫不及待的模仿罗杰医生,拿出本子要写自己创作的书,编了一个剧情曲折的奇幻故事。并且立志成为一名作家。

感悟:读书是获取知识增长见识成本最低的途径。虽然一本书不见得会决定孩子的未来,但大量的阅读一定会作为基石铺垫在他的人生路上,在他迷茫时更从容做决定,遇挫时有素材随时汲取力量……

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