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2020-W26周复盘 by 大谨

2020-W26周复盘 by 大谨

作者: 大谨 | 来源:发表于2020-07-08 23:47 被阅读0次

    2020年第26周

    本周核心焦点

    • 提问训练营课程开发及运营
    • 学员作业完成人数不低于20人

    【生产力版块】

    本周我做了什么?

    • 个人成长
      1. 书写复盘;
        补作业持续进行中……
        本周用于写复盘的时间累计为7小时。
        提问营课程开发的压力严重影响了复盘的连续性,这种特殊情况下,要降低标准调整一下。
    • 价值输出
      1. 提问训练营;
        又一周过去,课程投放、公开练习、答疑、评优、交流……这个流程越来越轻车熟路了。
        本周共投入41个小时,其中,课程开发花费28小时,群内各种运营活动及答疑分享合计13小时。
        第三周课程内容已完整交付,各项进展一切顺利,继续保持。
    • 健康
      1. 本周累计骑行66.02km;
    • 家庭
      1. 陪伴我妮儿;
        陪她弹琴唱歌,陪她遛弯聊天……电子产品使用时间被限制后,她自然就把时间用在其他领域了,应该早早下决心控制的……好在,我现在做了这一步。
        其实一切也没有那么严重啦,不必过度恐慌,完全接纳并百分百相信她会走好自己的路。
      2. 陪伴大王;
        买菜、去菜地收菜、一起看电视、每天回到家也会先踏踏实实陪着她聊会儿天,这种跟家人在一起的感觉真好,她们是我一切力量的源泉,这不是在刻意为她们而做,这就是我自己的不可或缺的需求。
    • 小确幸
      1. 本周看了几部电影《半个喜剧》、《僵尸世界大战》,利用端午假期完整的追完了12集《隐秘的角落》,
    • 日常
      1. 本周突然对数独感兴趣,玩了很长时间,自然随心做我想做的,偶尔泛起的自我批判也很快放下,让数独成了一场纯粹的休闲。

    本周我略胜一筹 的是什么?

    • 最大的突破就是完成了对豆宝电子产品使用时间的全面限制,包括ipad和手机,我一直在回避可能的冲突,但是作为家长,除了温柔还必须要坚定

    本周我可以更好 的是什么?

    • 课程开发的紧张和课程交付后的放松形成了两个极端,如果我可以让状态的起伏不那么大,整体平稳一些就更好啦~

    【作息管理版块】

    本周作息管理目标

    • 23点 前入睡达成3天
    • 睡眠时长7.5h 以上达成3天

    本周达标进度

    • 本周早睡达成 1/3天
    • 本周睡眠时长已达标 4/3天

    有什么想法?

    • 似乎我只是被动的记录,而并没有为了改善提升主动做什么……

    【本周总体回顾】

    本周价值投入时长:51h

    本周满意度自评分:8/10分

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    2020-07-08 23:45:51 更新 by 大谨

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