image
为了防止自己陷入无限的情绪陷阱里，我开始尝试练习冥想。
前几个夜晚，在洗漱完毕，躺在床上后，我开始寻找喜马拉雅上的冥想节目，听着温柔和美好的声音，我渐渐的拉回了意识，就这样什么都不想的，渐渐的睡着了。这些音频节目都可以定时关闭，比如，播放完当前节目就关闭，或者播放两节等等的。我怕我一时睡不着，保险的选择了播放完两节就关闭。最终我根本不知道到底播放到了哪里我就已经睡着了，一觉睡到了早上 8 点多。
这样连续好几天，对于睡眠，我开始有了信心。
今天下午，因为工作上和同事沟通，我心生委屈，瞬间又泪崩了。还好，这是远程上班啊。我趴着哭一会，可就是这样的导火索，就容易又把自己带入情绪陷阱，所有的不甘心，整个席卷而来，而我的身躯就像我家的小狗一样，只想躲在角落缩成一团。小时候我这个时刻会想妈妈，长大了，倒是谁也不敢想了。我怕这样的我吓跑了他们。但，按照理智来讲，我不接受自己反而成了最初始的阻碍。
这样的情绪下我又说了我最不愿意说的话，每次情绪过后还要后悔自己的所作所为，真是够折腾的，我应该更加积极的应对自己内心的痛苦，上帝他不会来拯救我，他只会说「我救了，愚蠢的人才会看不见」。于是，我又开始寻找更多的冥想节目了。听到她们不断的在我耳边环绕的鼓励或平静的语调，听到她们告诉我要完全的接纳自己，听到大自然的声音，听到偶尔的金属撞击的声音，我的思绪开始飘扬到遥远亲切的最初，我开始慢慢的恢复平静。
这样几个小时，对于情绪，我也开始有了信心。
今天刚刚听到冥想里面的一句话，当然是经过我加工的，可能原文更好，或许我的更棒，你不妨听听看；
你的生命是被蓝天铺就的，偶尔的乌云飘过，也不要忘记了，那更广阔的蓝天在乌云的上方从不曾远去。
网友评论