为丰富教职工的文化生活，营造积极向上的工作氛围。灵宝市教育体育局工会于3月28日上午8:00—12:00，举行了灵宝市“奋进教育人迈步新征程”教职工徒步比赛。
作为徒步的爱好者，我和松文陈主任、苏青椰三位老师参加了活动。地点在函谷关樱花大道（起点为河滨西路森林半岛东北门往北2公里处，终点为樱花大道北头，全长7.5公里），38分2秒跑完全程7.5公里。和四年前相比65分42秒跑完全程11、34公里，又是一次挑战和提升。
在跑步时，大家身体都会有这样的感受。当跑步达到一定的路程时（视个人的身体情况不同），就会出现双腿及身体的疲劳现象，以至会出现停步不前的打算。其实，这是到了体力的临界点，坚持下去，过了这个临界点，肌体就适应了大运动量的步行活动后，疲劳感就会渐渐变弱。常之下少量的疲劳和过渡的疲劳就会减缓及减少。
徒步行走或跑步可以帮助你逐步锻炼全身肌肉，舒张心血管，增进微循环。徒步一公里相当足摩3次，心肌运动1小时，促进消化系统分泌与吸收协调运作5次，增进血管进氧量成2倍的补给。同时，释放紧张压抑的心情和思绪不快的感觉，达到全身心放松和情绪上的充分舒畅调节，让自己融入自然，走近自然，放归自然。
跑步不仅可以锻炼可以锻炼身体，还可以磨炼意志。 正如村上春树所说“我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。”他从33岁开始坚持跑步的他，迄今已跑了31年，他用3小时27分跑了自己的马拉松最佳成绩，并且每年至少参加一次全程马拉松。可以说，跑步在他的创作生涯中起到了很大的作用。为了总结自己的跑步心路历程，他写下了《当我谈跑步时我谈些什么》，寻找自己跑步的意义。正如他思考的：“我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的”。
跑步强健体魄，读书丰盈灵魂。坚持读书、运动，让身体、灵魂都在路上。
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