写作和其他事情一样都会遇到瓶颈，虽然我们不愿意。遇到瓶颈，我们都会不甘心，一定要战胜它。有时候的确可以战胜瓶颈，但是更多时候会败给它。
战胜瓶颈很不简单，但是接纳瓶颈的人更不简单。永远战胜，是不可能的。接纳是我们最重要的功课。
聪明人喜欢战胜，智者喜欢接纳。
每个人都喜欢安全，恐惧变化。但是人生的安全是相对的，变化则是绝对的，没有什么真正安全。
不确定是常态，确定只是我们的一厢情愿。我们不应该追求确定，而应该习惯于活在不确定中。
人们都喜欢快乐，逃避痛苦，但是快乐总是很短暂，不容易得到，痛苦总是不请自来，如影随形。
没有人可以逃避掉痛苦，找到永恒的快乐，除非你修行到“无我”的境界。
“自我”给自己创造了一个虚假的世界，我们把虚假当成真实，努力逃避真实而活在虚假中。
只要有“我”，我们的感觉、思想、观念就都是颠倒的、错误的，而且我们自己无法发现自己的颠倒、错误和愚昧。
接纳自己的命运就是改造命运，接纳了现在，就改变了过去，也把握了未来。
没有什么需要我们去对抗。存在的一切都有存在的理由，都需要我们去接纳而非对抗。
接纳瓶颈，瓶颈就是顺境。接纳痛苦，痛苦就是礼物，里面有平静、慈悲和智慧。
不要有希望，也就不会有恐惧，就是活在当下。
我们从小学到了太多错误观念，因此前半生过得很痛苦。后半生要觉醒，把错误观念都改正过来，就可以获得无条件的快乐。
不要总是思考，要好好感受。思考是逃避。思考的极致是不思考。
放下思考，做一个没有头脑的人，才能懂得什么是“当下”。
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