很多年前当学生的我也喜欢唱歌，虽然有时感觉会跑调，但仍喜欢常哼个小曲，和个节拍，自娱自乐一下。
自结婚、生女后，来自家庭、工作的压力，让自己的心情一度紧张且不愉快。经常听到牢骚声和叹息声，家中的气氛也不够融洽，往日的歌声也消失了。自己总感觉呼吸不畅，到医院看医生，医生诊断后说是神经官能症，和自己长期压抑情绪分不开。
怎么办？除了吃药调剂外，只能通过调节自己的情绪来改变症状。我努力不去想很多生活中的事情，但有时却身不由己；我努力不去想工作中的事情，但有时却难推其责。自己的思想境界就是那么高，眼界就是那么大。症状缓解的情况还是有点不尽人意。
自己的工作有点起色后，孩子就该升中学了。三年中每天的陪伴与监督，孩子升入优质高中的压力，让原本有点强势的自己感觉压力越来越大。有时也不愿和人诉说，只是一味地像个怨妇一样抱怨。抱怨老公，抱怨孩子，抱怨生活……情绪一度郁闷，感觉很压抑，总是长嘘短叹，怨声载道，精神面貌也不很好。有朋友总劝我多想点高兴的事，多看开点。但欠别人时都会说，轮到自己还是有点想不开。情绪还是有些压抑。
高中三年的陪伴，和孩子的感情越来越深。为了让孩子在学习上更加用心，我也经常看一些家庭教育的书。如何与高考前的孩子沟通，如何营造和谐的家庭氛围，如何做可口的饭菜等等，感觉自己从中也有了一些收获。想法与以往相比有了一定得改变，渐渐地对周围的事和人有了新的看法。也或许是人到中年，感觉想法在不知不觉中就改变了。
现在，孩子读大学了，我的工作也进入一个熟练的阶段，双方父母身体该可以。感觉干什么一切都很顺畅。这不，小调哼起来了，嗓子提起来了，家中、上班路上、办公室、晨练途中到处留下了我的歌声。虽然唱的不够准，感觉唱歌以后，胸腔被打开，心中的闷气扩散了，通畅了很多。身姿也舞动起来了，岁不够优美，但自我感觉还比较柔美灵活。无论唱歌还是跳舞，自我娱乐一下达到放松的目的就足够了。
积极情绪激发积极行为，积极行为激发积极情绪。保持积极的心态，拥抱积极的人生。
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